我可以减少运动量吗?

会员103392294 16岁 已回复
我已经跳了15天了.每天下午2700个.今天跳得我实在心累啊,我就只跳了1200个跳了一个多小时吧.我就停了做了拉伸.我今天吃了一拳头米饭和一些牛肉早上吃了半碗牛筋粉.我这样不坚持会功亏一篑吗?
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杨亚萍 主治医师 定兴县中医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长消化内科,呼吸内科,心血管内科等疾病
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指导意见:根据您所说的情况,如果您在通过饮食运动来减肥,可以说您的运动量还是可以的,值得坚持,但您的饮食不太适宜的,主要是搭配不太合理,荤的多,没有素的,建议荤素搭配,最好荤一素三,多吃蔬果可有助于减肥
孙元成 医师 六安市第四人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿咳嗽;小儿发热;小儿腹痛、腹泻、呕吐;小儿感染...
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你好,请详细描述一下,你跳什么,跳这么多?建议坚持。
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张连爱 曲周县中医院中医科 二级甲等
擅长:产后发热
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指导意见:你好:根据你说的问题,要结合自己身体状况适当的进行锻炼,不要过于劳累,这样会导致肌肉受损的,祝你健康快乐。
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张妍 医师 太原市杏花岭中医医院内科 二级乙等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,单纯性肥胖,甲状腺功能减退症
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指导意见:您好,您是否要减肥?运动量过大,饮食营养不足,反而会导致身体发育障碍,影响身高发育。建议您制定符合您目前身高体重指数的饮食和生活习惯,才能在不影响身高发育的情况下健康减肥。
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薛文西 副主任医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,心肌缺...
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指导意见:你好,你目前在进行健身锻炼,来控制自己的体型。锻炼要量力而行,不可盲目,可能你定的目标太高,适当休息或做一下调整也是对的。米饭是低糖食物,可以吃的。
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张军 主治医师 淄博市第四人民医院内科 二级
擅长:恶性肿瘤
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指导意见:你说的是减肥吧,突然中断肯定会功亏一篑,但是也要根据身体耐受力来决定运动量,适可而止
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痘痘在中医上叫做肺风粉刺,也就是肺胃蕴热证,西医称之为痤疮。主要的治疗方法有以下几点。
1.减少烟熏食品,比如火腿和腊肉。
2.晚上不要熬夜,避免皮脂腺的分泌失调,预防痘痘。
3.可以选择弱酸的洗面乳,彻底清洁肌肤,避免堵塞毛囊。也可以外用夫西地酸乳膏,也可以外用克林霉素磷酸酯凝胶。
如果比较严重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

想让的皮肤少长痘痘的情况下平时需要多喝温开水,少喝饮料,少吃甜食,特别是油腻,油脂,油炸类这些食物,需要尽可能避免摄入,平时也是需要避免吃海鲜,海产品,火锅,烧烤等一系列的食物的,可以多吃一些新鲜的蔬菜,这样可以补充人体的维生素C和维生素e,这样就可以让少长痘痘了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间,需要多注意休息,可以适当的进行运动,每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前,需要注意穿合适的衣物,寻找一个合适的场所,人流量最好不要过多,避免撞伤。在孕期运动需要适量,选择简单的运动。例如,散步,瑜伽等活动,防止造成流产情况发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对冠心病患者进行一定数量的耐力运动,以步行、慢跑、骑车为主,游泳这种持续性周期性运动,大肌群也参与其中。
一、走路。把走路作为锻炼项目的人,一次可以走45~60分钟,也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有准备锻炼,穿着适当的运动鞋,跑起来要有轻松愉快的节奏,关注地面及周边环境,预防失足跌伤。
三、骑着自行车。运动时,应调整车座的高度及车把弯度,开车时保持身体微微向前倾,忌强力握把,和运动场上那个运动。
四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人,可进行此项体育锻炼。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

羊水过多需要排出,一般可以适当地喝些利尿的汤水。比如冬瓜皮汤,白扁豆红小豆煎水都会使羊水减少。羊水过少,胎儿发生死亡率和畸形率就会较高,同时对孕妇也有一定的影响。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

并不是要求必须卧床休息,可以走动,可以少看一会儿电视,避免长时间用眼。人工流产后需要防止性生活一个月,盆浴一个月,注意休息,避免受凉,不要吃辛辣刺激食物,使用消炎药预防感染,使用活血化瘀药物防止宫腔瘀血,人工流产后一周常规复查妇科彩超。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。