为了避免再次发生，做一个全面检查。首先女性应该做一个妇科内检，再检查一下白带常规、妇科彩超，看一下是否有阴道炎或者是宫颈炎，以及内膜是否正常。在月经来潮的第2-5天还应该查一个性激素六项，看一下激素水平是否正常。男方应该检查一下精子质量，看看精子存活率和精子活动率。
胎停育锻炼可以采用慢跑，或者跳绳，但是一旦怀疑请停止锻炼，应该戒烟戒酒，避免接触有毒物质，远离辐射，养成良好的作息习惯，少去辐射严重及有毒物质污染的地方。像那些新装修的超市、自家新房子都不宜进入。
胎停育之后，应当加强身体的护理工作，适当的锻炼身体，并且避免抽烟喝酒以及接触一些有害物质，对于频繁出现胎停育现象的女性，还应当到医院去做一下检查，如果有染色体异常出现，可以使用试管婴儿的方法来备孕。
胎停育后要去全面检查才能再次备孕，以免重蹈覆辙。检查的有染色体（夫妻双方都查），女性优生优育四项或六项、免疫检查、血常规，B超等。要到正规专业的不孕不育医院，查清病因，针对治疗。
经过胎停育后更是要确保再次备孕时身体状况很好，因此孕前检查还是很有必要的，可以通过饮食的调整，保证机体所需的营养齐全。其中新鲜的蔬菜水果是不可少的，睡眠时间充足，才能使机体更好地恢复。即使没有发生胎停育，备孕期间良好的作息，也是很有必要的，常运动可以提高我们的免疫力，增强体质，放松心态、心情愉悦，才能更好地迎接宝宝的到来。养成勤洗手的习惯，洗澡尽量选择淋浴，减少感染的概率。
出现胎停育的原因有很多。比如精子或卵子的质量不好。子宫内膜不正常，体内激素水平异常。免疫性的因素都会导致胎儿宫内停育，备孕前先到医院做彩超，看看卵子的发育是否正常。化验精液常规，看看精子是否正常，有没有畸形。抽血化验不孕不育，甲功五项等。
