一般几分钟内就能自愈，可以按摩胸部的压痛处，或者深吸气然后憋住，用手捶打胸腔两侧，再缓慢呼气。使呼吸肌得到放松，症状很快就会缓解。另外大量出汗使体内的氯化钠降低，或者过敏性岔气，受凉岔气要注意保暖，或者吃些顺气药，可在3-5天内恢复。
对于小孩子岔气的症状。经常岔气应该是着凉引起的，您可以深吸一口气憋着憋时间长一点就好了，您要注意平常吃饭多吃些顺气的食物比如白萝卜、洋葱等，在岔气时应深呼吸，注意多喝热水，吃过饭不要立即做运动，不要在风口吃饭等。
岔气时间长了正常三五天可以恢复。岔气是膈肌或者是肋间肌疼痛。这与长时间的肌肉紧张有关，比如大笑的时候，咳嗽的时候。负重屏伤或扭转伤及胸肋部的关节、软组织，而引起胸部疼痛。
出现岔气的症状应该按压疼痛点，同时加深呼吸，呼吸要均匀，要慢，按压时不用太用力，让自己不疼即可，尽量用鼻子呼吸，若必须用嘴呼吸，也要半张口，防止冷空气进入，还可以采用憋气方法，吸一口气，憋一会儿，再缓缓呼出，反复进行可减轻症状，可以向对侧侧身，也可以改善岔气的症状。
及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
当岔气出现时，应当立即停止活动，也就是休息，尝试用腹式呼吸，能够减少胸式呼吸导致的肋间肌的疼痛。想快速缓解呼吸肌痉挛，也可以用手轻轻地敲打疼痛最明显的地方。也可以高举双手，作向左、向右的拉伸动作，进一步的缓解呼吸肌的痉挛。
