高血压病人不能随便停药，否则会让血压忽高忽低，特别容易引起心脑血管等疾病的发生，严重的甚至能够危及生命。同时要劳逸结合，避免劳累，避免熬夜，避免情绪激动；清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟酒；合理体育锻炼，定期复查。同时积极治疗原发病。
在孕产期，血压可能会上升，但是也有一些人的血压会下降。首先要采取适当的措施来控制血压的上升，以低盐食品为主，这样才能降低血压的发生。还可以多做一些户外活动，可以促进体内的血液循环，增强心肺功能，从而防止血压上升。此外，要保持良好的心情，否则会导致血压升高。可以多吃一些有营养的食物，比如红枣、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这样可以防止孕妇的血压下降。
可以有效地改善自己的生活方式，也就是养成良好的生活习惯。良好的生活习惯，实际上可以用16个字来概括，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。控制高血压，首先在膳食方面要控盐，要尽可能避免咸的食物。
情绪不稳定也是引起高血压的原因之一，所以要避免大喜的情绪，不然会对高血压病人具有一定的刺激，容易导致人体的神经内分泌系统出现紊乱，从而引起疾病的发作，高血压要注意调节自己的情绪，保持愉快的心情，避免情绪的激动，用平常心来对待一切事情和人。
高血压病病人饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
