牙龈肿痛是干火造成的。牙龈上火肿痛可能是体内存在炎症而且患者体内免疫力低下，从而导致牙龈上火肿痛，可以使用喷剂进行局部喷洒，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，促进新陈代谢。
牙龈肿痛，可以多吃清胃火的食物，比如南瓜，西瓜，萝卜，芹菜等。忌烟酒，辛辣，过硬，过冷，过酸等食物。日常一定要注意口腔清洁，要养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉类食物。
牙龈肿痛的原因很多都是牙周炎症引起的，牙周炎需要及时治疗，以免造成牙龈萎缩，牙齿过早脱落。如果肿痛厉害去医院做个检查。也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等治疗，要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
孕妇牙龈肿痛一般多用温热的浓盐水漱口，可在饭前、饭后及睡觉前。还可以使用双氧水漱口，有利于消毒灭菌。注意多喝水。饮食方面，要合理调整饮食，主要以清淡为主，多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以降低毛细血管的渗透性，减缓牙龈肿痛的不适感。
牙龈肿痛的快速消肿应该要到正规的医院请专业的牙周医生进行专业的处理才能消肿。年轻人长尽头牙，也就是长智齿，就会容易出现智齿冠周炎，导致牙龈红肿。可以局部用药物来进行消肿。
在怀孕晚期，牙龈肿痛，可以使用生理盐水漱口。饮食以清淡为主，不要吃过硬的食物，避免刺激牙龈加重疼痛症状。也要避免辛辣刺激的食物，多吃一些去火的食物，例如梨子，猕猴桃，苹果，火龙果等。
