原因及治疗方法如下：
晚上12点至3点睡不着可能存在一定的焦虑状态。日间睡眠过多或饮食、药物影响。假如存在一定的精神压力，并且长期过分担心某些事情，就会出现焦虑，导致失眠。而且每天如果白天睡得多，生物钟出现紊乱，也会出现夜间早醒。此外，吃得太饱、喝浓茶、喝咖啡时会导致神经兴奋度上升，都会影响夜间睡眠。也可能是在白天的时候工作压力比较大，或者精神过度的紧张引起的，也有可能是神经衰弱造成的，另外与焦虑情绪和抑郁情绪也有一定的关系。
可以在医生指导下使用一些促进睡眠类的药物进行治疗，另外在白天的时候还要多做一些有氧运动，增强自身的抗病能力。
乳房纤维瘤是女性乳房的常见病，多发病，不要惊慌。乳腺纤维瘤平时应注意以下几点:不要暴饮暴食，饮食清淡，不要吃辛辣食物，不要饮酒；经常做有氧运动，如跑步和游泳；保持情绪平静，而不是生闷气。如果纤维腺瘤太大，可以手术治疗。不要惊慌。平时的时候就要出注意休息，不要过于劳累也不要过多的熬夜。
问题分析：导致的原因有可能是近期劳累了熬夜了，或者饮食不规律，情绪紧张，压力过大等等多方面因素都有可能会引起
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜尽可能早点休息，饮食方面可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸽子蛋等，少吃一些刺激性的食物，再观察一段时间看看
乳腺纤维瘤一般进行手术调理的帮助是比较大的，手术切除会比较好的。平时看看是否有疼痛或者肿块等，手术后要进行复查，保持心情愉快，不要吃刺激性的食物，不要给自己太大压力。
乳房纤维瘤一般可采取手术治疗，虽然手术治疗是乳腺纤维腺瘤有效的治疗方法，但并不是一发现纤维腺瘤就需要立即手术，而是应掌握手术时机及手术适应证。乳腺纤维瘤多属良性，一般单发较多见，也有多发的病例，症状是不痛或仅有轻微的胀痛，钝痛。平时加强锻炼，日常做好乳房的保健。
