颈椎病患者睡觉需要注意哪些?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
颈椎病患者睡觉需要注意哪些?我母亲有多年颈椎病病史,一直是做理疗保守治疗。
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颈椎病患者睡觉需要注意哪些方面?
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晁民 副主任医师 解放军211医院外科 三级甲等
擅长:脊柱畸形、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊...
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人的一生有1/4~1/3的时间是在床上度过的,睡眠对颈椎健康至关重要。颈椎病患者的床铺以半硬为适宜,如木板床铺上厚床垫,或有一定弹性的弹簧床,对维持脊椎生理弯曲度、减轻腰酸背痛的症状很有帮助。用枕,高低以患者感觉舒适为宜,不能过高也不能过低。另外,枕头过硬,与头的接触面积小,局部压力过大,让人觉得不舒服,醒来后会感觉头、颈、背、手臂等处麻木或疼痛;枕头过软,难以保持一定的高度,导致颈部呈后伸状,颈部的过度牵拉,容易引起颈肌疲劳。
睡眠姿势对于保持颈椎健康也很重要。侧卧和仰卧对颈椎比较有利,俯卧会使头颈部处于紧张状态,使背部肌肉、颈椎韧带处于扭曲状态,容易引起颈椎病,因此不可取。侧卧和仰卧使颈椎保持自然曲度,使得全身肌肉得到放松,缓解疲劳,调整关节生理状态。
胡玉华 医师 外科
擅长:断肢、断指再植术;股骨头坏死诊疗;肩、髋、膝关节置...
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问题分析: 人的一生有1/4~1/3的时间是在床上度过的,睡眠对颈椎健康至关重要。颈椎病患者的床铺以半硬为适宜,如木板床铺上厚床垫,或有一定弹性的弹簧床,对维持脊椎生理弯曲度、减轻腰酸背痛的症状很有帮助。用枕,高低以患者感觉舒适为宜,不能过高也不能过低。另外,枕头过硬,与头的接触面积小,局部压力过大,让人觉得不舒服,醒来后会感觉头、颈、背、手臂等处麻木或疼痛;枕头过软,难以保持一定的高度,导致颈部呈后伸状,颈部的过度牵拉,容易引起颈肌疲劳。
意见建议:睡眠姿势对于保持颈椎健康也很重要。侧卧和仰卧对颈椎比较有利,俯卧会使头颈部处于紧张状态,使背部肌肉、颈椎韧带处于扭曲状态,容易引起颈椎病,因此不可取。侧卧和仰卧使颈椎保持自然曲度,使得全身肌肉得到放松,缓解疲劳,调整关节生理状态。
相关问答

颈椎病患者的睡觉姿势注意事项如下:
患有颈椎病的患者在睡觉时注意不要睡太过于柔软的床垫,因为会导致脊柱的压力加大,使患者出现肌肉持续痉挛或是疲劳,可能会造成患者出现炎症物质堆积。颈椎病患者睡觉时最重要的是枕头和睡姿,枕头不要选择太高的,使侧卧时肩部和颈部成自然弧度就好,不要趴着睡觉,因为对颈椎不好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在饮食上考究合理调配、多样化,就是食物不能简略,可以挑选主食,在添加副食蔬菜水果,削减食物单一化;颈椎病是因为椎体残缺等缘由形成的,所以要恰当的弥补钙制品、蛋白质、维生素类食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病患者看骨科。
正常情况下,颈椎病患者前往医院基本是看骨科,可以在骨科了解所患有的疾病是何种颈椎病类型,并根据不同的颈椎病来选择不同的治疗方法。比如神经根性颈椎病,就需要进使用颈椎牵引、理疗、按摩推拿和药物等方法来治疗。
如果出现相应症状后,患者就需要及时前往医院进行检查,明确病因后进行针对性治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

上肢无力、头晕恶心以及手指发麻等多种不良反应,有部分患者声音也会变得嘶哑。颈椎病在病情严重之后就会引发一些严重的并发症,比较多见的就是吞咽障碍、视力障碍,还会让心脏功能受到不良影响,可能会有心律失常和心动过速的反应。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病的病人可以躺着睡,也可以侧着睡,但是尽量不要趴着睡。睡觉的时候,要注意平躺和侧卧,不要让自己的颈椎扭转。由于扭转的过程中,椎间盘受到的压力会增大,从而加剧腰椎间盘突出。不过,颈椎病患者最好不要趴着睡觉,因为趴着睡觉,颈部一定会向一侧倾斜,导致颈椎出现扭转,腰椎间盘突出的情况会加剧,会导致神经症状加重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。枕头的高度是颈椎病患者睡觉的注意点之一。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松。睡觉时们应该尽量放松这也是颈椎病患者睡觉的注意点。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术