不吃药如何降血糖具体分析如下：加大锻炼力度一般来说，二型糖尿病经过一些锻炼就能够得到控制，对运动量限制也不大，哪怕只是单纯地走路，还能取得良好降糖效果，只要能够坚持下去就行了。如果不能够坚持就要停止运动。多食粗粮目前大家接触到的粮食大多为细粮，食物经上述种类的再次处理后，其营养成份已遭到破坏，所以，应增加粗粮的摄入量，在关注粮食研磨过程中，多以粗粮代替精细谷物，减少用量尽可能有可能的控制进食。另外，还要适当选择一些富含蛋白质的食品和水果，比如鸡蛋，牛奶等。
孕妇餐后1小时血糖正常值为4.4-7.6mmol/L，低于4.4mmol/L为低血糖，孕妇需增加饮食，高于7.6mmol/L为高血糖，需减少饮食分量或减少配餐能量，增加蛋白质成分。
在控制饮食的同时还应适当加强锻炼，宜在餐后20-30分钟内进行中等强度的锻炼。如果采取控制饮食、增加锻炼等措施，孕妇的血糖无法下降到规范的范围内，而且饥饿感强烈，易出现酮症酸中毒等症状，需要采取胰岛素治疗的方式来达到控制血糖的目的。
孕妇的血糖正常值，需要根据具体情况来定：
怀孕24周的时候，会进行一项糖耐量测试，主要检测怀孕期间血糖的情况，主要包括空腹血糖、糖水后1小时血糖、糖水后2小时血糖。这三项指标如果都是正常的，那么就是孕妇的血糖是没有问题的。其正常数值为：空腹血糖<5.1，糖水1小时<10.0，糖水2h＜8.5。如果出现血糖异常的情况，建议孕妇及时寻求医生的帮助，在医生的指导下进行治疗。
不同的情况下，血糖正常值通常存在差异。
血糖是血中的葡萄糖含量。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平。血糖的数值常作为诊断糖尿病的一个依据。空腹血糖一般在3.9-6.1之间。随机餐后2小时的血糖值不超过11.1。餐后2小时血糖低于11.1。在日常生活中，高血糖患者要注意饮食。少吃多餐，少吃高糖食物，适当运动，增加排汗。
空腹血糖值正常值为每升3.9~6.1毫摩尔。
如果怀疑自己的血糖过高或偏低，建议空腹去医院内分泌科抽血样测血糖，若超过空腹血糖的正常值区间，推荐再次进行糖耐量检测，诊断是否患有糖尿病。若是高血糖或者过低糖，可以通过饮食调节来控制。若在正常值以下的范围内，则需注意观察是否有低血糖发生。高血糖需要及时控制血糖水平，避免吃过甜和高油脂的食物。
