该怎么降体重

会员101334797 16岁 已回复
我是一个运动员,我体重是56g,教练要求降到48g我身上没有什么肥肉,我吃什么我曾体重,而且还能降下去
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
吴关城 主治医师 东莞市横沥医院皮肤科 二级甲等
擅长:皮肤病、性病的诊治。
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你这个情况,平时多运动,不要熬夜(晚上10点半前睡),不要喝酒,不要吃辛辣油腻的。尽量早休息,生活习惯改好,对现在的情况也有很大的帮助.
宋桂英 主治医师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
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指导意见:你好,如果你的教练让你减去体重,在这种情况下,你应该注意晚上不要吃饭,或者适宜吃新鲜水果蔬菜为主,连续两周,应该能够将体重降下来,效果是非常好的,麻烦你给我的回复做评价。
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陈异新 医师 香格里拉协和医院内科
擅长:肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,根据你描述的问题,我认为增加体重或者降低体重,主要是靠饮食方面和运动结合调节,不是专门吃什么可以做得到的!增肥多吃,常吃荤腻食物,多注意休息!想减肥,以清淡食物为主,每次七分饱就好。多运动,这样就可以做到!
相关问答

体重下降体脂率上升是因为减肥方法不对,或是因为过多的进行有氧运动,因为过多的进行有氧运动,会使肌肉的消耗大于脂肪的消耗,就会使体重下降体脂升高,适当做些无氧运动,可以将脂肪转化为肌肉,使体脂率下降。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

出现体重下降过快原因首先要看有没有饮食方面的问题,比如饮食不好,或者是出现了糖尿病,肿瘤性病变等。所以如果出现体重下降过快的情况,还是需要及时就诊,检查血糖甲状腺功能看看,先排除糖尿病,甲亢的原因导致的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来讲,胃溃疡的人可能会有体重下降的症状。
在胃溃疡的发作期,会有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反胃、食欲减退等症状,导致饮食减少,导致体重减轻。此外,在治疗胃溃疡的时候要注意饮食,同时要注意少吃多餐,同时摄入的食物也会减少,营养吸收也会减少。如果有必要的话要配合医生进行详细的检查。胃溃疡在经过治疗后可以恢复到正常的水平,但是在恢复了正常的饮食之后,体重还会继续下降,要考虑是否存在其它的特殊情况。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

怀孕体重可能会下降吗,因个人情况而异。
这是因为肠胃的反映比较强烈,饮食方面比较困难。妊娠6个星期后可能会有食欲减退、恶心、呕吐等症状。剧烈呕吐后,患者的身体体重会出现相应的降低。妊娠10个星期之前会有连续的呕吐,不能吃东西,会引起体内的脱水和电解质失调,引起酸中毒。病情严重时会有昏睡、神志不清、昏厥、致死等症状。如果有明显的呕吐症状,一定要到医院进行治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕晚期孕妇体重下降可能是营养补充不及时、贫血等原因引起的。
妊娠后期的女性会因为饮食结构不合理、刻意节食、贫血、胎儿生长发育加快、营养需求量大、营养不足、胎儿的子宫发育缓慢等因素而导致体重下降。不同的时期,身体的重量都会有一定差距,如果相差很小,在0.5-1公斤之间,不用太担心。空腹或者饭后称体重也会出现差距。如果体重明显下降,建议去正规的医院做胎监、B超检查,看看有没有什么发育的问题。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇体重下降可能是以下原因引起的:
通常情况下,如果孕妇出现了体重下降的情况,那么就可能是孕妇在孕早期出现了恶心、呕吐等早孕反应,并影响孕妇的饮食所引起的,也可能是胎儿发育不良或出现胎停等导致的,还可能是患有的妊娠性糖尿病造成的,所以在出现体重下降的情况需前往医院进行检查,及时的确诊进行治疗,防止出现不适情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。