颈椎退变颈椎不稳可以通过以下几种方法恢复：
第一、避免长时间的低着头或者是在工作或者是在工作中降低颈的压力，可以通过戴一个颈支架来防止颈椎不稳定。第二，锻炼颈部肌肉的力量和强度，增强颈部的稳定性，可以缓解轻微的颈部不稳定导致的眩晕和呕吐。第三，如果颈椎不稳定，且有严重的脑部供血不全的征兆，建议行外科手术，并行植骨性融合内固定。
遵医嘱进行康复锻炼，促进肌力恢复，防止肢体痉挛及关节挛缩。
颈椎错位有可能自愈。颈椎脱位是否能够自行愈合取决于其原因：
1、局部肌肉疼痛、姿势性或功能性原因引起的轻微移位，可以在以后的休息和颈部运动中慢慢的康复。
2、对于外伤性脱位，甚至是骨折、关节卡压引起的颈椎错位，如果需要进行手术复位，可以采用简单的椎弓根内固定，脊柱不稳定的病人行脊柱融合手术。牵引复位、按摩的手段，可以让错位的颈椎小关节恢复到正常的位置。
颈椎病和颈椎错位是两种疾病。
颈椎病是一种以退行性病理改变为主的疾病，主要是由于颈椎长期劳损致钩椎关节骨质增生、颈椎间盘退变、韧带肥厚或钙化、椎管狭窄、稳定性下降，导致神经受压而表现出的一系列临床综合征。而颈椎脱位，多数由外伤所导致。
患者可以用热敷，按摩等方法来缓解症状，但如果症状一直严重，患者应及时前往医院进行治疗。
颈椎错位压迫神经可以通过牵引、手术等方式进行矫正。
通常情况下，轻微的脱位不会压迫脊髓，可以通过手法来缓解临床上的症状和脱位，也可以通过推拿来纠正。对于颈部轻微滑脱者，也可以采用牵引疗法，牵引的重量是病人身体的十分之一，并视临床表现而定。如果出现了很大的脱臼，就必须进行外科手术。如果患者错位较为严重，一般需要进行手术治疗，解除压迫。
头晕可能是颈椎不稳。
如果患者存在颈椎病的问题，可能会有头晕的情况，这种情况主要是因为颈部的疾病，导致椎动脉供血不足而导致的眩晕，主要表现为：头昏或眩晕，颈部活动后会有颈部的酸痛、头晕、眩晕等症状，有些人会在颈部活动后，扭度测试呈阴性，颈后的X光片表现为：颈后反弯、脊柱不稳定、腰椎间盘突出、颈损伤等。
