适当的体育运动，如跑步、游泳等都是消耗脂肪的良好方式，另外跳舞、散步对于缓解情绪性代谢紊乱有所帮助，也可以在一定程度上缓解脂肪肝的进展，因此，可以在力所能及的时候进行适当的锻炼。
像胆囊炎，胆囊炎系胆汁淤积，不是细菌感染，一般症状是类似隐隐作痛感，手按压肋弓与腹直肌外缘交点处可有强烈疼痛，腹部B超可见淤胆，胆周围脏器可见排空障碍，为脏器相互影响所致。
脂肪肝主要因素是肝内脂肪堆积过多，首先应该在饮食上多注意，调整饮食结构。饮食要清淡，要以低脂，低胆固醇饮食为主，多吃高蛋白，高维生素食物，少吃动物性脂肪食物。增强身体锻炼，消耗多余脂肪，同时要控制体重。
找出病因，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不食或少食动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的食物，不食零食，适当增加运动，促进体内脂肪消耗睡前不加餐。及早治疗。
如果脂肪肝出现有明显的肝区疼痛，需要检查肝功能，乙肝病毒DNA，肝脏b超等了解肝脏情况。如果肝功能损伤，需要积极结合护肝治疗，同时望闻问切辨证中药清热解毒，利湿退黄治疗。平时建议清淡，低盐低脂饮食，适当锻炼增强身体体质。
