容易出汗，既可以是肾阴虚，也可以是肾阳虚。肾阴虚，容易出现阴虚内热，可以表现为潮热盗汗、伴有心烦躁、五心烦热、舌红少苔、脉细数的表现。肾阳虚，可以因为阳虚精关不固，导致的出汗，表现为自汗、出冷汗，伴有四肢不温、手足冰凉、小便清长、大便溏薄、下肢浮肿、阳痿早泄的表现。具体的还要结合患者的体质情况和病情，进行综合的判断和分析，建议在中医科医生的指导下进行。
肾阴虚的状况为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。你可以口服相关药物缓解。
可能是肾阳虚导致的，阳虚则寒，阳虚不固表则引起自汗出，如果是阴虚，那么就会导致腰膝酸软、遗精盗汗、口干咽燥、耳鸣耳聋等症状的。平时注意身体的保暖，多参加户外运动，忌服生冷的食物，不熬夜，荤素均衡。
问题分析：肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热以及爱出汗 ,都属于肾阴虚症状。
意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
问题分析：你的这个情况看不出来有肾虚的表现的，出汗可以是气虚造成的，手淫这个东西对身体没有危害的，
意见建议：肾阴虚有五心烦热，腰痛，盗汗的表现的，盗汗是睡着以后出汗的，阳虚有腰部冷痛，四肢绝冷，小便清长等表现的，
指导意见：单纯从症状来说，怕冷当然是阳虚，但单纯从这两个症状还不能直接诊断肾阳虚，因为卫阳虚也可怕冷出汗，其他脏腑阳虚也可以怕冷，所以中医讲究四诊合参，此外，怕冷主观感觉太明显，不一定是病理状态
