牙床起泡主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织产生的牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。去正规的医院口腔科洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
牙床上长包是牙龈发炎的表现，牙龈炎反复发作出现牙龈脓肿出现脓包，可以先用消炎药，饮食清淡一点，不吃辛辣刺激食物，调整一下看看能不能吸收。平时要注意休息，多喝热水。
考虑是牙龈炎等引起来的不适，不排除有牙周炎的可能。考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙龈组织，产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，牙龈突出。
一个就是身体本身的反应，另一个就是外界的东西。身体内部只要就是因为黑色素和血红蛋白等出现了变化，因为正常的牙龈就是属于粉红色的，色素的沉淀导致的牙床的变色就不需要治疗了。
一般情况下，舌头存在疼痛但没有溃疡，建议观察有没有存在口腔疾病，导致该情况发生，最主要的原因是由于维生素缺乏或者存在神经痛的可能性，如果症状非常明显的情况下，需要及时到二甲以上医院口腔科就诊，需要积极明确病因。
建议平时需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，多吃的水果蔬菜。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
