多吸收蓝莓叶黄素，能够降低白内障的发生率。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是白内障。根据最新的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率。
一般情况下，儿童可以补充叶黄素，但需注意在医生的指导下补充。
叶黄素一般用预防和治疗近视、弱视、保护眼底等，所以儿童可以在医生的指导下补充叶黄素。叶黄素是存在于黄斑区、视网膜、玻璃体等眼组织中的保护性物质，对眼睛有较大的好处，同时也能够吸收紫外线、蓝光等对眼睛损害较大的光线。因此儿童可以每天遵医嘱服用叶黄素，有利于预防和治疗相关疾病。
经期通常可以吃蓝莓，为身体补充营养，具体分析如下：
月经期间可以吃一些蓝莓。蓝莓富含矿物质、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性月经期间食用蓝莓可以增强人体的免疫力和营养，并且蓝莓中含有的花青素，在月经期间食用蓝莓可以防止一些疾病。另外还有美容养颜的功效，在月经期间，蓝莓还可以起到很好的降血糖作用。饮食上要注意清淡，保持局部卫生清洁。
蓝莓是一种很有营养价值的水果，它含有大量的花青素，对眼睛有一定的改善作用。富含维他命，抗氧化，延缓衰老。另外，孕期的女性在饮食方面会更加谨慎，可以选用蓝莓来改善消化道的功能，还可以缓解早孕的症状。选择蓝莓可以改善肌肤，还可以防止使用护肤品引起的不良反应，促进血液循环。而蓝莓的味道酸甜可口，能让人产生良好的食欲，是怀孕初期怀孕的最佳选择。
通常情况下，拉肚子的患者不建议吃蓝莓。具体情况分析如下：
拉肚子可能是慢性肠炎、胃肠型感冒等疾病导致的，蓝莓含有丰富的维生素C这一人体所需的营养物质，正常人吃蓝莓能增强免疫力，还可以预防疾病的发生，但是由于蓝莓属于凉性食物，拉肚子的患者如果吃蓝莓，可能会加重不适，因此拉肚子的患者不建议吃蓝莓。拉肚子的患者需要到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
