颈椎病患者平时要注意什么?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
颈椎病患者平时要注意什么?我因为工作的关系常年都是坐办公室对着电脑,近来经常感觉颈肩部疼痛,去医院诊断后发现是早期颈椎病的症状。
想得到怎样的帮助:
像我这样的早期颈椎病患者平时生活中要注意点什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡玉华 医师 外科
擅长:断肢、断指再植术;股骨头坏死诊疗;肩、髋、膝关节置...
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问题分析: 一般来说,早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬,似乎不听指挥,或下肢绵软,有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。颈椎病的症状具有复杂性、多样性的特点,一些其他的疾病的初期症状也和颈椎病的症状非常相似,因此,大家在了解了颈椎病的症状有哪些之后也不要对号入座,如果出现一些颈椎病的症状,不要盲目吃药治疗,而应该到医院检查后,对症诊治。
意见建议:1.颈椎病早期注意适当休息,避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张再加上长时间持续保持固定姿势等,将导致肩颈部肌肉过度紧张,强化颈椎病症状。2.颈椎病早期要会用合适的枕头。颈椎的生理曲度(简称颈曲)随着年龄的增长会有变化,颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。应当根据自己的情况选用合适的枕头。3.积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。4.可使用热敷。多种热、敷、熏,蒸等理疗。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。这也是早期颈椎病的自我保健方法。
相关问答

颈椎病患者看骨科。
正常情况下,颈椎病患者前往医院基本是看骨科,可以在骨科了解所患有的疾病是何种颈椎病类型,并根据不同的颈椎病来选择不同的治疗方法。比如神经根性颈椎病,就需要进使用颈椎牵引、理疗、按摩推拿和药物等方法来治疗。
如果出现相应症状后,患者就需要及时前往医院进行检查,明确病因后进行针对性治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

上肢无力、头晕恶心以及手指发麻等多种不良反应,有部分患者声音也会变得嘶哑。颈椎病在病情严重之后就会引发一些严重的并发症,比较多见的就是吞咽障碍、视力障碍,还会让心脏功能受到不良影响,可能会有心律失常和心动过速的反应。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病需要注意以下几点:
1、保持良好坐姿,纠正改善不良习惯性体位,不良的体位,不仅影响治疗效果,而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一,必须引起重视。
2、睡眠姿势不当,不仅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,则可起到预防及治疗作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病患者的睡觉姿势注意事项如下:
患有颈椎病的患者在睡觉时注意不要睡太过于柔软的床垫,因为会导致脊柱的压力加大,使患者出现肌肉持续痉挛或是疲劳,可能会造成患者出现炎症物质堆积。颈椎病患者睡觉时最重要的是枕头和睡姿,枕头不要选择太高的,使侧卧时肩部和颈部成自然弧度就好,不要趴着睡觉,因为对颈椎不好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在饮食上考究合理调配、多样化,就是食物不能简略,可以挑选主食,在添加副食蔬菜水果,削减食物单一化;颈椎病是因为椎体残缺等缘由形成的,所以要恰当的弥补钙制品、蛋白质、维生素类食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎疾病的养护方法有如下:
第一,及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉,需要适当地增减衣服,让自己的颈椎保持适当的温度,可以在办公室里备一条围巾,这样可以起到保护颈部和后背的作用。
第二,建议选择蛙泳,游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动,对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说,游泳是最好的选择。
第三,在工作五分钟后可以做一些颈部运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。