饮食上注意，尽量别吃一些酸辣的食物，不要吃一些腌制的食物，少吃烧烤类的食物，注意不能够喝酒，有利于乳腺增生的恢复和好转的，尽量清淡饮食，保证良好的情绪才有利于恢复。
患乳腺增生期间不可以吃一些太辛辣刺激性的东西，如辣椒、花椒、大葱、生姜、大蒜等刺激性调味品，此外火锅、辣条等也不可以吃。建议患者在治疗过程中主食以面、馒头、蔬菜粥、小米粥为多，再配合少量瘦肉或豆制品补充蛋白质即可。
乳腺增生大部分是良性病变，患者不用过于担心，除了饮食外，注意调整日常习惯，也可以得到改善。如果是恶性病变，通过食疗不能改善，建议及时采取治疗。
乳腺增生的患者应勿食油炸或煎炸食物及刺激性食物。因为这些食物会使患者出现恶心，呕吐等不适。应尽可能地增加新鲜水果，蔬菜加大维生素补充力度，从而提高乳腺上皮修复增生效果，同时也降低了乳腺增生在临床上对应的病症。同时，在治疗上一定要根据不同情况进行对症的治疗。
此外，病人在平常的生活当中能够调整生活规律，做到早睡晚起，更要注意休息和大量饮水，确保有足够睡眠时间，如果病症严重，应该主动及早到医院进行各项检查和治疗。
乳腺增不能吃肥肉，辣椒，油炸食品，奶油蛋糕，火锅肉汤，动物内脏，甜点，腌制食品，高糖饮料等。现在生活节奏快，工作压力大，平时吃外卖食品，外卖食品中多高钠，高糖，高油脂，要避免长期食用。乳腺增生是中年妇女的多发病，常见病，病程较长，少数有恶变可能，容易与乳腺癌混淆。主要临床表现是乳房胀痛和肿块，应定期复查乳腺彩超。
病人需要忌辛辣等刺激性的食物，尽量少喝一些咖啡，浓茶和油炸食品，避免剧烈运动，要劳逸结合，养成有规律的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠。平时一定要注意清淡饮食。
乳腺增生不能吃高脂肪食物，高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。乳腺增生不能喝咖啡、可可。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的几率会大幅增加。患有乳腺增生，要忌食辛辣、刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等。油炸食品对身体害处也比较大，可以不吃就尽量不吃。
