一般情况下，吃鸡肉、鸡蛋、青菜、菠菜等食物助于伤疤愈合。
如果出现疤痕，可以适量吃一些含有丰富高蛋白和维生素的食物，同时可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能促进伤口的愈合，如瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、坚果等富含维生素的食品，还有青菜、菠菜、橙子、猕猴桃等食物。此外，伤口恢复期间要避免吃一些辛辣、油腻的东西，避免吸烟和饮酒。
可以多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜对伤疤修复好，另外也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如香蕉、苹果、青菜、芹菜、菠菜，甘蓝菜、鱼肉等，这些食物中含有丰富的营养物质能够促进皮肤的代谢和修复，并且还能够达到辅助调理疤痕的效果。如果自身的疤痕症状比较严重，最好通过激光的方法治疗，通过激光能够刺激皮肤下的胶原蛋白再生，还可以使受损皮肤纤维修复。平时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来改善。
吃清淡易消化饮食对伤疤修复好，还可以多吃各种新鲜蔬菜水果。选择一些清淡易消化饮食，可以促进皮肤新陈代谢，帮助局部伤疤快速恢复以及愈合。如果选择了一些辛辣刺激性食物，可能会造成伤口出现感染，从而不利于局部恢复。皮肤上面出现了伤疤，一般需要通过点阵激光治疗，也可以通过微晶磨皮术来改善，激光可以选择性作用在病变部位，深入皮肤组织，采取激光具有磨平功效，能帮助凹凸不平修复。在恢复过程中要做好创面部位清洁工作，避免用手抓挠，可能会造成局部恢复不良。
在饮食方面一定要避免一些过于辛辣刺激生冷的食物，这些都不利于伤口的恢复，而且不要吃一些发物，做到禁烟戒酒，而且一定要多注意休息，尽量的不要熬夜，还要做到的是注意局部的清洁卫生，不要感染，不要沾到水。
指导意见：疤痕修复可以通过激光磨 削手术来改善，激光磨削手术针对比较浅的脸部疤痕修复的效果显著。选择正规的医院就可 以进行治疗。
问题分析：你好，吃橙子,西红柿,弥猴桃…反正是酸的就好。少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶,咖啡及含酒精的饮料;
意见建议：建议你可以到正规医院皮肤科检查治疗。平时注意多吃水果和蔬菜。祝你生活愉快。