可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
可以通过以下方法来检测是否怀孕；
通常情况下，女性可以在同房10天以上去医院进行抽血化验hcg或是在半个月至二十天以上使用早早孕试纸或者验孕棒测试来检测是否怀孕。当然，若是化验检查呈阴性，那么就不适怀孕，就可能是月经不调引起的。
此外，建议孕妇在日常生活中要注意饮食清淡，要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
要是检查铅的数值，可以查个微量元素看看的，化验微量元素中包括铅的数值，铅是一种重金属，在体内没有任何意义，要是检查铅高，可导致注意力不集中，多动，发育异常等，需要及时排铅药物治疗的。
可以通过基础体温的监测，每天早上醒来先不要动直接量体温，排卵日的时候体温会出现一个急速下降，也可以通过检测尿液，但是需要注意的是，监测前两个小时不要饮用大量的水，最准确的方法是通过去医院做B超进行监测。影响女性怀孕的因素除了输卵管之外，是否有优质的卵泡能够顺利排出到输卵管和精子结合才是影响怀孕的关键。
可以通过基础体温来检测排卵，基础体温是机体在静息状态下的体温，每天早晨醒来第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，放在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。一个月经周期的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平；排卵以后，体温经过2—3天，会达到高温平台，称之为是双相体温；当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降又开始一个新的周期，双相体温表明卵巢有排卵。
