心情很不好，该怎么调节

前列腺钙化调节心情就是要好好休息，不要熬夜，不要长时间坐着，这样可以增加患病或加重病情的几率。还有一点就是要保持好心情，好心情其实是生活的和谐剂，更是治疗和预防疾病的药物。

有些牛皮癣患者发病都是由于愤怒，恐惧，忧伤，羞愧等情绪而引起的，如果长时间的不良情绪会导致大脑皮层功能紊乱，从而可能会导致牛皮癣的发生，生活中应该要懂得如何调节情绪，释放情绪，及时预防牛皮癣。

脑梗死患者身体上已经遭受了打击，心理上，精神上不能再受打击了，所以家属要给患者全方位的呵护，多陪患者聊聊天，给患者讲故事，给患者常唱歌，听京剧放松他们的心情。

孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意，比如每天坚持散步，为将来的生产积攒体力，也可以每天听一点轻音乐，舒缓神经，多看一点书，让宝宝多接受一点胎教，怀着一个开心乐观的态度，积极乐观的看待宝宝的成长，孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康，胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。

心情不好的时候有的人喜欢写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。

学会发泄情绪。人遇到不高兴的事情后，往往会产生不愉快的情绪，这是人之常情，但是如果压抑自己，把怒气藏在心底就会对肝脏造成损害。这时不妨把这些情绪用哭得方式发泄出来。哭，是一种常见的发泄方式，有研究说，通常女性比男性寿命长，其中一个很重要的原因就是因为女性遇到事情常常会哭出来。