经常吃安眠药是不好的，容易上瘾，尤其是长时间频繁地服用，更容易上瘾。所以安眠药的使用一般是严重的失眠，才考虑短时间的服用。睡眠质量改善以后需要把安眠药停了，改为服用其他方面的药物，可以同时口服中药调理。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗，而不是单一的安眠药治疗，出现失眠需要及时到医院神经内科或者康复科检查治疗，不能一味地服用安眠药，否则身体很容易出现问题。
安眠药不考虑长期口服。长期服用，会导致药物的依赖性及停药反跳现象。针对有睡眠障碍，可配合进行睡眠的行为控制，如白天尽量不要午睡，早晨定时起床，睡前适当进食也可以帮助入睡。
失眠以后如果经常服用安眠药是不好的，有上瘾的可能性在里面。出现失眠可以临时服用安眠药，但是睡眠的质量改善以后，就应该把安眠药停了，改为服用别的方面的药物。
失眠者长期吃安眠药会形成依赖或者成瘾，同时还会对安眠药产生耐药性，也会影响反应能力和记忆力，出现宿醉现象，导致呼吸抑制，也会引起睡眠异常，影响性功能，更严重的是引发精神异常及抑郁。
失眠的具体治疗方法如下：
第一、生活规律，这是最重要的，很多失眠的人白天经常犯困，所以晚上睡觉的时候，就是再睡不着。
第二、饮食清淡，失眠者饮食要清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性食物和饮料，少喝或不喝咖啡和酒，不吸烟，尽量少吃油腻食物。
第三、睡前泡脚，这个方法很有效，泡脚有很多好处。可以按摩脚掌，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。
第四、合理运动，白天也要适当运动。
第五、舒服的音乐也有助于睡眠，可以选择一些钢琴曲，乡村音乐，轻音乐之类的，都有利于睡眠。
不能的，吃安眠药容易让人产生依赖性、成瘾性、危险性，给自己身体带来不可估量的伤害和副作用。建议白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
