脂肪型腿怎么改善

会员100049233 24岁 已回复
脂肪越来越多松垮垮现在还要坚持运动减脂肪不会一直这样吧
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沙培 护师 徐州医学院附属医院外科 三级甲等
擅长:骨盆骨折习惯性髌骨脱位,骨折,股骨头坏死,关节脱位...
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指导意见:你好,你目前的情况建议你通过运动加饮食控制的方式,对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量,那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动,可以增加消耗,主要采取有氧运动为主,每次坚持三十分钟以上,可以做一下长跑,跳舞,瑜伽,或者是其他的减肥操等等都可以,但一定要坚持。对于饮食调节,建议早上吃好,中午和晚上建议七分饱,而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主,可以吃一些瘦肉,不要吃肥肉等油脂高的食物 ,另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物,这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量,那么就可以做到减肥,希望我的回答对您有所帮助。
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周晓锋 医师 张家口市宣化区医院外科 二级甲等
擅长:阑尾,疝气
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指导意见:你好你这种情况初步考虑可能是因为运动过少导致的,需要你增强体育锻炼,其次需要在饮食上控制。
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杨俊河 医师 青县清州镇河沟村第二卫生室外科 一级乙等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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指导意见:只有进行积极的弹跳锻炼,或者是快速跑步,促进,非常基,越来越发达,变成白色肌肉,你的情况才能彻底改善,比如每天早晨快速跑步,500米到1000米,必须保持百米速度跑。才有很好的锻炼效果。
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秦建政 护士 莘县樱桃园镇卫生院外科 一级
擅长:阑尾炎,肠梗阻,疝气,腹外疝,消化道出血
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指导意见:只要你想减去脂肪,建议你坚持运动,必须每天坚持下去一定会成功的。
相关问答

一般情况下,宝宝会呕吐,可能是由于宝宝的消化系统还没有发育完全,或者是由于宝宝的胃部构造和喂养方式不当,造成了食物中的气体。可以通过以下几种方式来进行缓解:
第一、给宝宝喂食的过程中尽量不要让宝宝仰卧,尽量让宝宝的脑袋稍微高出身体上方。在吸食奶头的时候一定要把奶嘴全部含在口中,以免出现间隙造成气体流入孩子的胃部。
第二、给宝宝喂完奶之后要把宝宝直立起来,轻轻拍打宝宝的背部,有利于排气。
第三,喂食时不可过量,不可吃得太多。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,油性头皮可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善,具体内容如下:
油性皮肤与内分泌状况、皮脂腺分泌混乱等有一定的关系,日常生活中要做到均衡饮食,不要挑食,要多吃富含维生素的蔬菜和水果,多补充维生素b6和锌剂,对调整脂代谢有一定的作用,要多休息,不要熬夜,否则会导致皮肤出油。可以使用弱酸的洁面乳来清洁面部,使肌肤保持干燥。如果还没有明显的效果,可以通过一些医疗护肤品来改善,可以到当地的药房咨询。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

存在脂肪肝和高血压可以通过调整饮食、使用药物等方法改善。
1.调整饮食:脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,通常需要避免食用高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡、烤串等;高血压是一种慢性疾病,通常需要避免食用高钠食物,比如腌肉、咸鱼等,所以存在脂肪肝和高血压需要调整饮食,避免食用高脂肪、高钠食物。
2.使用药物:脂肪肝一般需要服用降脂药物,比如阿伐他汀、吉非贝齐、非诺贝特等,而高血压需要使用降压药,比如尼莫地平、卡托普利等。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

脊椎不好可以通过更换床垫、枕头、饮食调理、生活管理等方式来改善情况。具体内容如下:
1、患者要选择柔软的被褥,和软硬适度的床垫,这样才能使脊柱正常的弯曲。
2、更换为高度适中的枕头,不要用太高的靠垫。
3、日常生活中多饮一些牛奶,对预防脊柱疾病有一定的帮助。
4、平时少用电脑和手机,多活动活动腰肢,锻炼颈椎,锻炼脊柱。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,消化不良可以采取以下几种措施进行改善:
1、可以通过平时调理平时的饮食来改善,平时可以多吃一些富含纤维素、维生素等食物,这些营养物质能够促进肠胃蠕动,加快肠胃吸收,有助于排便,还能够有效的治疗便秘。
2、服用药物进行改善,可以服用乳酸菌素片来调理。
同时建议患者加强体育锻炼,增强自身免疫能力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常可以通过饮食调理、户外运动、药物治疗等方式进行改善脑袋像浆糊,具体分析如下:
想要改善改善脑袋像浆糊,可以采取多出去走走,多呼吸新鲜的空气,帮助排除大脑中的有害物质,缓解头痛的症状。还可以使用胞磷胆碱钠片、鼠神经生长因子、安神补脑液等药物,以食用鸡蛋、鱼头、鸡肉等对脑部有好处的食物。,此外,多听些柔和的音乐来舒缓精神压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。