腰背酸痛有可能是出现了肾虚，出现肾虚之后，可以服用一些黑色食品来补一下肾，腰酸背痛可能是腰肌劳损、肾脏疾病，从中医角度讲，可能与肾虚有关。肾虚主要是肾阳的透支造成的，肾虚的补养主要靠补充肾阳，可采取食疗、运动、药疗方式。
指导意见：注意局部保暖，可以推拿按摩热敷缓解，服用万通筋骨片，多喝水，不吃辛辣生冷刺激食物，去医院腰部拍片检查。
指导意见：你好，根据你的描述，建议医院康复科做一下理疗
问题分析：你好！你的症状考虑为手机由于过度劳累、体质虚弱、缺钙引起的可能性比较大。
意见建议：建议你平时要多吃些含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品，也可以去医院做下血钙检查，如果缺钙的话，可以服用钙片来治疗的。
