戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进：制定一个戒烟计划，比如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等。
正确戒烟方法是因人而异的，青壮年和老年人的戒烟方式截然不同。青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了急性期，戒烟就会达到初步疗效。
盐酸安非他酮缓释片是当前诊疗规范推荐的一线戒烟药物，适用于辅助戒烟，其作用机制是通过阻断乙酰胆碱受体及多巴胺、去甲肾上腺素再摄取，减轻患者对尼古丁的欲望，从而有效改善患者戒断、渴求症状，该药单用或联合治疗均能有效戒烟且戒烟治疗副作用较少，安全性比较高，耐受性良好，患者可根据个人情况结合医生指导规范用药，以达到满意的戒烟效果。
为什么戒烟后会胖，因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪，但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
戒烟后头晕全身乏力要持续两周左右。患者的情况属于咨询戒烟的问题，戒烟关键是要有决心的，没有坚定的决心，很多方法都没有用的，且容易导致再吸回去的。首先要建立一个戒烟的环境不要跟抽烟的人相处太多，市场上戒烟的方法比较多，患者可以选择一种自己比较喜欢的，如闻戒烟的气味等，只要有决心就能成功的。
