挤奶之前，先用肥皂水清洗双手，用热毛巾擦拭乳头，以及乳房组织，促进血液循环，促进泌乳。在乳晕下方放承载乳汁的器具，一手呈c字型托起乳房根部，另一手拇指食指分开，分别置于乳头两侧乳晕部位，向乳腺组织轻轻按压，一抬一压，挤出乳汁。
哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。
挤奶之前一定要彻底洗干净双手，如果是手工挤奶，可以用两个拇指和其他几个手指轻轻按压乳晕后的地方，然后用拇指和食指一起挤，同时双手往后施压，这样奶就会出来了，如果是用挤奶器的，参考使用说明就可以了。
胀奶的情况下是可以挤奶的，也可以双侧乳房用热毛巾做热敷，可以促进局部的血液循环从而缓解胀奶的情况，可以用吸奶器把奶吸出来，也可以让催乳师帮助疏通一下奶管，都可以缓解胀奶的情况，最近几天不要吃鸡汤鱼汤类食物。
热毛巾敷吸奶器吸可以的，然后是用鹿角粉和黄酒一起冲服，如果效果不是很明显，可以请催乳师催乳。具体的方法是先用热毛巾热敷有硬块的地方，大约15分钟，然后用手把乳房上下左右摆动，双手环住乳房，从硬块的边缘朝着乳头的方向按摩、推拿乳管。刚开始的时候，疼痛比较明显，但是要继续用力推拿，直到看到经乳头的乳汁增多，一天三到四次。
哺乳期半个月来一次月经是不正常的，如果半个月一次出血，应该不是月经的，可能是排卵期出血导致的，产后女性内分泌功能恢复，正常月经周期的建立需要一段时间，一般需要3到5个月的时间。
