断奶后确实会出现涨奶的情况，但是挺几天就没事，一般都会保持在7天到10天左右，这是属于一个正常的过渡期，不过每个人的情况都是不一样的，最后还是要根据个人身体状态来进行决定的，不要摄入太多的水分，而且，可以喝点大麦茶或者是麦芽糖水之类的有助断奶。
回奶要一周左右，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的神经传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶关键就是减少对乳房的乳头刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房，饮食中适当的控制水的摄入，胀奶不适时，可挤出少量的乳汁。
戒奶的时候出现涨奶症状时，要将乳汁排出，可以用手将乳汁挤出，也可以用吸奶器将乳汁吸出，不能让乳汁瘀积在乳房内，乳汁瘀积时容易引起乳腺炎、乳房红肿、疼痛等症状。然后可以热敷乳房，促进乳房血液循环，使堵塞在乳腺中的乳块变得通畅，不容易引起乳房瘀积。
晚上涨奶不吸一般不会回奶。
众所周知，母乳是要经过宝宝的吮吸，才会逐渐增多，宝宝不喝奶就会出现回奶的情况。在喂奶的过程中，如果出现返奶的情况，会对宝宝的哺乳造成一定的影响，一般一到三个晚上都不会再来，这个时候，宝宝不吃可以用一个无菌的塑料袋把牛奶挤出来，让乳房能够持续的排出乳液。
在哺乳期间，女性的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
回奶的过程中都会有胀奶的过程，胀奶的过程要用吸乳器缓慢的缓解压力，将积存的乳汁吸出来，预防乳腺炎症的发生，然后再考虑吃回奶药。应用此技术或者是和维生素的组合，也可以单一服用，这样就会抑制泌乳素的分泌，减少乳房的胀痛。还要控制营养食物的摄入，少喝汤，少喝水，也可以选择一些针灸理疗的办法。使乳汁分泌减少，达到有效的回奶。
戒奶可以吃韭菜，燕麦回奶，这两种食物也可以帮助快速回奶，但是要坚持长时间进食，直到完全断奶。还可以喝生麦芽水来回奶，每天喝，喝几天后，乳房就可以回奶，就不会痛了等到奶水没有了就可以停了。
