贫血吃多吃富含铁的食物，促进造血。多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。贫血是一种很普遍的现象，如果轻度贫血可以使采用食疗的方法进行补救，可以多食用一些含铁量高的食物搭配富含VC的食物，帮助身体吸收铁元素。食补并不能够作为解决贫血问题的主要措施。因为人体对食物中铁的吸收是有限的。
面色苍白，或食欲不振、嗜睡和疲劳。这种考虑使轻度贫血的发生。如果出现症状，症状将表现为人们普遍认为缺铁性贫血是病因。可以主动补充铁，也可以口服或肌肉注射铁。平时，可以吃更多的红色食物，如花生和红枣，并且尽可能少喝茶。
贫血主要是营养不良性贫血，包括缺铁性贫血和巨细细胞性贫血。缺铁性贫血如其名，是由于血清中铁含量的降低，比较常见。造血原料不足引起的贫血，通常末梢血红血球的体积变小，血色素降低，有细胞性贫血，主要是血清叶酸和维生素b12的降低，红血球的体积明显增大。
贫血是指血红蛋白、红细胞计数或红细胞体积(血细胞比容)在单位循环血液体积中低于正常值的下限。该正常值可能因性别、年龄、生活区海拔和生理血浆量的变化而异。许多人认为贫血是一种疾病，但贫血不是一种疾病，它只是伴随各种疾病的出现症状。
孕期贫血因为胎儿本身生长就需要大量的铁剂，而且在怀孕期间血容量会增大2-3倍，也容易引起贫血。患者目前需要口服铁剂，多吃富含铁的食物比如菠菜，猪肝，红枣等。多喝牛奶补充优质蛋白。
