失眠该怎么办,晚上老打哈欠就是睡...

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失眠该怎么办,晚上老打哈欠就是睡不着
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黄运杰 医师 大埔县中医院内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长高血压、痔疮,等疾病
已帮助用户: 30157
指导意见:是可以先积极使用安神片的治疗的。但是是不能劳累的,
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相关问答

晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下:
1、养成良好的睡眠习惯,白天尽量不午睡,不喝咖啡,不喝茶,保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式,许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质,还可以调整睡眠周期。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:是可以先积极使用安神片的治疗的。但是是不能劳累的,

黄运杰医师内科大埔县中医院已帮助用户:30157
擅长:内科,尤其擅长高血压、痔疮,等疾病

病情分析: ,建议放松身心,及时调整睡眠适当运动

刘桂茹护士内科大庆市第一人民医院已帮助用户:12988
擅长:糖尿病、高血压