经常失眠，头痛，乏力，怎么调节

头痛、四肢无力、失眠可能是自主神经障碍、贫血、颈椎病等引起的。
1.自主神经障碍：长期工作和生活压力的积累容易引起自主神经障碍，出现四肢无力、失眠、头痛、眩晕等症状。在医生的指导下服用维生素B1、谷维素等调节神经功能的药物。
2.贫血：贫血容易使体内血红蛋白量下降，血氧量也明显减少，大脑缺氧。有些患者会出现四肢无力、头痛、头晕、失眠的症状，在医生的指导下，可以服用蛋白质、琥珀酸、铁、口服溶液等。
3.颈椎病：患上颈椎病容易引起椎动脉狭窄、头痛、眩晕、四肢无力和失眠症状。在医生的指导下，可以用硫酸氨基葡萄糖等治疗。

指导意见：你好，这种情况多考虑属于内分泌紊乱及植物神经紊乱等有关。建议最好就诊中医科，服用中药进行调理治疗。

问题分析：您好根据你的描述考虑可能是神经调节紊乱，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问题分析：头痛 失眠 还浑身无力 很有可能是你工作太压力大，导致植物神经紊乱造成的。
意见建议：建议避免劳累，保证睡眠充足，避免情绪激动，可以中药及针灸疗法治疗。

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析多是气血亏虚所致。气血亏虚，就会导致肌肉筋脉营养不良，大脑失养，出现头晕头疼眼花健忘多梦失眠倦怠乏力食欲不振等情况。
意见建议：建议选择服用归脾丸或八珍丸，十全大补丸等中成药治疗。平时注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，多吃黑芝麻黑米大枣桂圆莲子山药猪骨牛骨羊骨等滋补性食物。保持心情舒畅。

病情分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。