先进在饮食方面进行调理，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。同时建议做大便常规检查，必要时做纤维直肠镜排除肠道内占位病变。有便意却排不出大便，临床称之为里急后重，一般多见于慢性肠炎或消化道功能紊乱胃肠道占位性病变如肠道息肉所引起的。
如果胃胀气不是很严重，可以采取一些物理疗法，比如按摩、热敷腹部，促进胃肠蠕动，将体内的毒素排出。按摩的时候可以顺时针按摩腹部，一般5-10分钟。还可以用热毛巾给腹部进行热敷，还能促进肠道的蠕动。还可以多喝酸奶，因为酸奶中含有的益生菌对食物的消化有很大的帮助。如果有明显的胃胀感，建议到医院做相关的检查，确定原因后再进行相应的治疗。
肚子疼排便排不出来可以采用药物治疗、日常护理等方法改善，分析如下：
1.药物治疗：如果肚子疼排便排不出来，通常与便秘有关，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如醒脾养儿颗粒、四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.日常护理：如果患者病情稳定，避免使用芹菜、芦笋、番薯等高纤维食物。
严重便秘排不出可以通过一般治疗、药物治疗等方式进食治疗。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果严重便秘排不出，日常生活中要注意改正不良的生活习惯，不要长时间久坐，要有规律的排便，不同时要多摄入粗纤维的食品，多吃五谷杂粮，平时要多做锻炼。必要时患者可以遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物进行治疗。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，日常合理饮食。
想排便排不出来可以使用以下办法，具体分析如下：
便秘是由于肠道蠕动慢、体内水分不足等原因造成的，需要进行适当的调理。早上要喝一杯温水或蜂蜜水，可以多喝酸奶，这样有助于消化，促进肠道的蠕动，缓解便秘。可以在日常生活中顺时针按摩腹部，促进排便。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要食用辛辣刺激性的食物，同时要增加锻炼。
