红茶指的是发酵过的茶叶。其中含有的茶多酚含量非常高，适量的喝一些红茶可以有效的吸收红茶汁中的营养成分，比如说丰富的胡萝卜素、维生素a，还有大量的钙离子、钾离子、氨基酸等成分，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以延缓视疲劳、改善视力，并且可以增强人体的免疫力。
正常情况下喝浓红茶不会得糖尿病。
红茶是日常生活中常用的饮料，是经过完全发酵制成的茶。富含氨基酸、矿物质、维生素和茶多酚，不属于升糖指数高的食品，少量饮用不会提高血糖。有些红茶在制作过程中会添加一定程度的糖分，大量或长期饮用会提高血糖，影响人体血糖的正常控制。为了避免红茶对血糖的影响，不建议大量服用或长期服用。红茶浓度太高的话，晚上喝会影响睡眠，睡眠不足会影响血糖的话，晚上睡觉前不要喝红茶。由于市面上红茶的良莠不齐，高血糖患者在喝红茶时应注意选择纯天然红茶，不要选择添加糖分的红茶。
喝红茶具有温中和胃、提神醒脑的好处，也有抑制铁元素吸收的坏处。红茶是经过完全发酵后的茶叶，经过发酵后可以将原来寒凉之性转为温性，可以起到温中和胃的作用，对于本身脾胃虚寒体质者来说，既可以享用饮茶的清香，又不必担心饮茶后出现腹泻的情况。但是红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。
有，常喝饮料，对身体危害是较大的。饮料里含有大量的添加剂、色素、防腐剂和甜味剂等化学成份。经常喝饮料容易引起胃部疾病，会引起胃炎、胃溃疡、会加重肾脏、肝脏的负荷，长期饮用还会引起心脏等疾病的发生。
孕妇红茶可以喝的，但是不能喝太多，红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇可以喝红茶的。但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。
