养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，配合使用药物效果更好。促进头部血液循环，有利于头发生长。
患腰痛首先要注意改变生活方式。腰痛不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。不作没有准备动作的暴力运动。
颈椎的筋是紧的，可能是颈部肌肉的疲劳或者是颈椎疾病引起的，可以通过药物和物理疗法进行缓解。
患者可以在医生的指导下服用布洛芬，塞来昔布等药物进行治疗，外用的是氟比洛芬；还可以使用虎力散、颈痛颗粒、颈舒颗粒、止痛活络酊等具有活血化瘀作用的药物。还可以使用物理疗法主要有烤电、热敷、中药熏蒸、冲击波、针灸、针刀等。在日常生活中，尽量不要低着头工作，这样可以让你的颈椎更加的轻松。
一般石膏固定48小时后方能被视为完全坚固，如固定一周内有石膏松脱，可用外科绷带自重包扎。
如果固定一周以后有石膏松动的情况，则需要去医院经治医生进行判断，医生再进行固定或者换石膏治疗。四肢远端石膏固定时，要经常观察四肢末梢的血液循环、皮肤感觉、四肢末端运动等，都要有专业的知识，患者是不能判断的，如果石膏太松散，就没有固定效果。
多见于激素异常，阳光暴晒也会引起斑点疯长，平时需要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，早睡早起，适当的运动，多喝水。必要时可以用药物或者中医中药进行调理。饮食上也要注意，少吃含有色素性的东西。日常生活中可以使用一些化妆品，美白淡斑，其次还可以通过激光的方法去除。
