在坐月子期间，身体会比较脆弱，需要充足的休息，如果在这个时候还经常心情不好，经常玩手机，电脑，加上睡眠不足，很容易导致干眼症的发生。所以现在还不需要吃药，需要多休息，多闭上眼睛，可以选择热敷眼皮，一般情况下都会有所缓解，如果没有改善，可以去医院检查，使用人工泪液和眼药水。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
想要提高心肺功能，可以使用以下这种方法，取仰卧或舒适的坐姿放松全身，自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。把腹部当皮球，用鼻子吸气使腹部隆起，略停顿一下，经口呼出至腹壁下陷。
中老年人失眠可以考虑通过食疗的方式进行治疗。
首先可以尝试煮点酸枣仁的水，它对缓解失眠特别有帮助，而且没有副作用。尤其是睡前，可以服用一次，对缓解失眠会有更好的效果。
此外，还可以用一些花生叶烧水也有治疗睡眠的作用，不仅可以镇静治疗失眠，还能有效缓解失眠多梦的症状，效果相当不错。睡前喝一杯热纯牛奶也能改善失眠症状。
中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。
药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用促睡眠药物时，应注意药物依赖性和戒断症状的反弹，遵循个体化、按需用药的原则，优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断，健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧，这是失眠治疗的基础，要有针对性的进行检查，确诊之后进行治疗，才能收到良好的效果，不提倡中老年人自行购药，服用安眠药治疗效果不好，浪费资源会有副作用，掩盖了病情，很可能导致其他疾病的延误。
中老年失眠如果比较严重可以通过药物治疗，另外通过生活方式的改变就可以让这个失眠得到很好的治疗的。应该养成定时睡眠的习惯，多活动，放松心情，口服治疗失眠的药物治疗，通过温水泡脚就可以了。
眼睛见风流泪，多见于沙眼的病人。沙眼是由沙眼衣原体感染，所引起的一种慢性结膜角膜炎症，是我国乃至世界上常见的致盲眼病。建议可以用热毛巾热敷眼睛。可以在早上起床后喝一杯柠檬水，给身体补充一些维生素。
