日常调理可以用吃一些益气补血的药，或者吃益气补血的食物，月经前几天可以多喝些红糖水，红糖水可以起到暖宫和排泄的作用。平时注意休息，预防感冒，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。
指导意见：你好，鉴于你的描述，月经量少而发黑，初步认为是宫寒，建议检查一下激素水平，尝试中药调理
问题分析：经量少一般考虑是雌激素过少，或者是子宫内膜太薄，卵巢也有可能有问题，节食减肥也会导致月经量少。
意见建议：建议到医院检查,确定病因，对症治疗，祝你健康
指导意见：月经量少，而且还很想睡觉，这种情况您首先得考虑是不是贫血造成的；针对这种情况，您做一个血常规就可以明确诊断的。
指导意见：你好，你的月经量比较少，在月经来潮的时候是可以考虑服用一些益母草和红糖水的。如果疼痛特别严重，在饭后适当应用止痛药物就可以，如果疼痛是呈进行性加重的，要考虑有子宫内膜异位症的可能。
指导意见：你说的这个情况一般是需要考虑宫寒，一般情况加强保暖，服用益母草可以改善的。一般不会影响生育的。
