中年人重度骨质疏松吃碳酸钙能长期。
钙制剂，无论碳酸钙或醋酸钙，均可长期服用，对中年人骨质疏松的病人，同样须长期服用。
但也应指出，如DEXA已明确存在骨质疏松时，仅补钙已不够，除钙、维生素D外，还要用一些抗骨质疏松药，如阿伦膦酸、唑来膦酸、PTH等,需要注意的是，这些药物只有合用才会有效，患者要在医生指导下使用。
可以吃有机钙，主要是乳酸钙或者是葡萄糖酸钙，还有柠檬酸钙，因为这些吸收率高，对于中年人吃比较适合。还有就是乳钙，就是天然的牛乳钙片，因为牛奶里面含钙是比较高的，吃乳钙是可以的。
中年人失眠可能是长期熬夜，大脑疲劳的原因。
长期的精神压力和工作压力可能会引起失眠，或神经衰弱。中年人失眠，可以在医生指导下用安神补脑的药物治疗。平时避免过于紧张，缓解工作中的压力，必要时可服用营养神经的药物。也可能是因为年龄大了，接近更年期或者是更年期的一种症状，所以才会失眠。要调理饮食，可以先吃酸枣仁。也可以睡前喝一杯温牛奶，或者用安神补脑液调理。
高血压的诊断是：18周岁以上的成人，其收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，而在正常范围内，其收缩压在120mmHg以下，而舒张压在80mmHg以下，而在80mmHg以下的情况下，血压的正常范围为120mmHg~139mmHg或者舒张压为80~89mmHg。
高血压要注意节食、少吃盐、戒酒、减肥、心理减压、使用抗血压药。
一般情况下，中年人可以通过以下方式预防血栓：
血栓是血管内血液在一定条件下凝固成血凝块，一般分为白血栓、红血栓。中年人可以通过多饮水来扩充血容量，多活动双下肢了避免血瘀滞等方式来预防血栓。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还应保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，尽量不吃宵夜，保持心情愉快。
中年人的正常血压是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。目前我国规定的高血压是非同日、多次、安静状态下在诊室测得的血压:收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压低压大于等于90mmHg。如果中年人的血压超过上述范围值，可能就不正常，应及时去医院做检查，明确具体的病因，并在医生指导下对症治疗，以免影响身体健康。
