卵巢是女性产生雌激素的重要部位，因此，卵巢的养护是非常必要的。重要的就是保持好的生活习惯，保持心情愉快、避免熬夜、保证充足的休息，同时要注意保持良好的运动习惯。戒烟戒酒，不要养成不良的生活方式。此外，有明显的围绝经期征兆的患者，可以在医生的指导下适当的服用激素，这样可以起到很好的保护作用。具体情况要看妇科医师的指导，不能去非正规的美容机构。
掌骨骨折一月后拆石膏可以通过握拳锻炼、屈伸功能锻炼等进行恢复。
1.握拳锻炼：掌骨骨折一月后拆石膏，主要需要进行适度的握拳训练，但此时骨痂生长并不足够牢固，因此早期的进行握拳锻炼应该适度，每天可以练习2-3组左右。
2.屈伸功能锻炼：受伤后6周左右，如果有一定程度的骨痂生长，骨折断端的牢固性尚可，可以加强掌指关节的屈伸功能锻炼，有助于避免掌指关节和指间关节僵硬。
手麻了可以适当的活动，手部关节能让局部血液循环通畅，具有疏通经络的作用，可以先按摩，然后再热敷，这样可以帮助缓解手麻的现象，手部麻木主要是手部血液循环不通畅引起的，尽量让手部血液循环通畅，这样可以有效缓解手部麻木症状。
骨折后的饮食需要以清淡易消化的食物、富含营养的食物、富含膳食纤维的食物为主，对于促进骨折的恢复非常重要。
建议食用小馄饨、鸡蛋汤，各种瘦肉、蛋类、火龙果、芹菜以及新鲜的蔬菜水果，提高身体的免疫力和抗病能力，对骨折的恢复有一定的帮助。避免食用高盐高盐高脂的食物，治病期间戒烟忌酒抽烟，能够有效帮助患处愈合。
早期可以抬高患肢，使肿胀尽快消退，手术后3到4天可以做背伸等机功能训练促进静脉回流，术后一周左右，无明显的韧带损伤，可卸下石膏进行踝关节活动，晚上睡觉时可以将石膏脱下，避免睡觉时引起长时间足部下垂，石膏大约在42天左右去除，骨折愈合需要一定时间，可能需要三个月以上，但如果症状比较轻，三个月左右基本可以恢复，平时注意多休息，避免劳累，饮食清淡为主，多补充蛋白质含量高较高的。
