可以食用红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜还有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等这些都是含碱性高的食物。
孕妇吃以下这些食物对胎儿好：
大麦芽和糯米面一起制成的麦芽糖，对婴儿的智力有很大的好处。莜麦、荞面所含的不饱和脂肪酸对婴儿的健康有很大的好处，特别是在健脑益智方面。此外，健脑的食物还有大米、小米、糯米、黄米等，还有大豆、黑豆、黄豆等。怀孕期间可以多食用一些含锌、碘的食物，对宝宝的生长也有一定的帮助，比如苹果。孕妇应该注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。
水果中含碱最多的有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素溶解掉，最终经排泄系统排出体外。
牛肉的嘌呤含量也是比较高的，每一百克牛肉中含有嘌呤含量八十毫克。高尿酸血症病人和痛风病人不要吃太多的肉制品，不管是牛肉还是猪肉都含有很多的嘌呤，会升高体内的尿酸，容易导致痛风发作。
乳腺炎可以适量食用牛肉，牛肉营养丰富，蛋白含量高，脂肪含量低，还有丰富的维生素和矿物质，适量食用牛肉有益于乳腺炎提高机体抵抗力。乳腺炎日常饮食应清淡，避免辛辣刺激食物，避免高脂肪食物，避免油腻油炸熏烤食物，多食新鲜的蔬菜水果等。
怀孕期间可以多吃土豆、牛肉等。
土豆含有丰富的钾和钙，具有抑制血压、维持心脏的功能，并且土豆还含有丰富的胶质，具有抗心血管功能，具有抗血栓的功效。不过，马铃薯含有大量的淀粉，怀孕期间患有糖尿病的妇女不能吃太多。另外，由于牛肉中富含的铁和锌，所以孕妇所需要的铁和锌要高于普通人，而且还能起到健脾和胃、益气生血、强筋健骨的功效。总之，怀孕妇女可以吃马铃薯和牛肉。
