一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
吃感冒药能吃香蕉，感冒会导致患者出现胃口不好的症状，香蕉中含有丰富的水分和维生素，可以补充身体能量，有助于感冒缓解。同时，感冒药和香蕉一起吃，能够增加食欲，缓解药物带来的苦涩，香蕉具有润肠通便的作用，有助于病毒从体内排出。在感冒期间，遵医嘱服用药物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充营养，增加身体抵抗力，感冒要注意多加休息，不要着凉。
通常情况下，减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下：
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分，求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉，可以促进胃肠蠕动，也可以增强机体新陈代谢能力，进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥，可能会导致营养不良，不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥，可以选择埋线减肥，其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线，进而促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。
此外，求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免影响减肥效果。
苹果香蕉是可以在一起吃的，两者之间不会产生明显的毒副作用。苹果中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、果酸、果糖等成分。香蕉主要以纤维素、钾离子为主。两种食材混合在一块，不但可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，还可以稳定心脏的射血能力，可以改善心慌、心悸、腹胀现象。
香蕉在下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
一天吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。但是不要空腹吃香蕉。平时以清淡易消化的食物为主。少吃油腻性大的食物。
