瘦肚子最有效的方法是什么

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瘦肚子最有效的方法是什么呢,想快点把肚子减下去
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋)...
指导意见:你好,早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水,超级有助于清肠排毒,因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的,所以,排便是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖,它的润肠通便功效相当好,每天身体摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。所以,喝蜂蜜水确实是减肚子最有效的方法之一。
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,首先要注意改善饮食,平时减少高脂肪食物的摄入,多吃一些蔬菜粗粮等含膳食纤维高的食物,同时注意多运动,不要经常坐着,可以做些仰卧起坐,经常跑步或快走,对减肚子是有帮助的
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邵玉霞 哈医大一院内科 三级甲等
擅长:硬皮病和系统性硬化病,多发性肌炎和皮肌炎,白塞综合...
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指导意见:这个问题似曾相识,对女孩来说最有效便捷的方法是仰卧起坐,但得坚持。
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邢德厚 医师 滕州市妇幼保健院外科 二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,颈椎病,压缩性骨折
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指导意见:你好!无论哪个位置的减肥,首先要进行饮食的调节,才能有效控制。最好以粗纤维食物为主,一些油腻的食物少吃。多做仰卧起坐、俯卧撑,对减掉小腹的赘肉,还是有效果的。
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曹立新 朝阳县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,急性气管-支气管炎,慢性肺心病,胃...
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指导意见:您好,这饮食上控制平时多锻炼身体,做仰卧起坐。减肥需要慢慢来,一定会成功的,要有信心。
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姜树生 医师 朝阳县东大道乡卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,胃粘膜脱垂,肝炎,门脉性肝硬化,...
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指导意见:最有效的方法是运动减肥,如做仰卧起坐,需要长期坚持,没有最快的方法。
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梁学炜 易县杏林医院其他 一级甲等
擅长:养生,补肾,壮阳,健脾,理疗,药浴
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健康指导:吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
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胡丹 护士 湖北脑血管病医院外科 二级
擅长:肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,阑尾炎,疝气,腹膜炎,静...
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指导意见:你好,根据你描述情况,考虑还是肚子脂肪沉积而引起的,建议还是需要减少高糖高脂饮食,加强锻炼,多做仰卧起坐呼啦圈等等。如果你还有什么问题可随时咨询我,麻烦你给我的服务做个评价谢谢!
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祁俊含 临澧妇幼保健院其他 二级
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:您好,很高兴为您解答问题,瘦肚子建议您从控制饮食和加强腹部运动这方面入手,食用健康、能量小、脂肪少的食物,注意避免长期久坐情况,饮食后不要立即坐或睡,做腹部按摩,促进肠道蠕动促进肠道蠕动,运动方面仰卧起坐、转呼啦圈、深蹲等都可以锻炼腹部。
相关问答

智齿引起的疼痛,可以先消炎,牙龈炎及牙周问题引起的疼痛,则要洗牙,刮治及局部用药等;而最常见的牙髓炎引起的疼痛,只有做牙髓治疗,才能解决问题,吃药是毫无作用的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

去螨虫通常并没有最有效的方法,可以选择日常护理、药物治疗或者是刷酸等方式进行改善。
1、日常护理:如果平时不注重个人皮肤的清洁卫生工作,可能会导致出现螨虫滋生,影响到皮肤的健康,需要使用清洁效果比较好的洗面奶,清洁皮肤能够减轻以及干扰螨虫的生长以及繁殖。
2、药物治疗:对于长螨虫,也可以在医生的指导下使用维a酸类药物进行治疗,比如维a酸乳膏,能够起到清洁皮肤的效果,减少局部的油脂分泌。
3、水杨酸换肤:水杨酸换肤一般是将高浓度的水杨酸涂抹在皮肤表面,能够起到抗炎的效果,同时也能够将毛孔深层中的垃圾以及各种毒素进行彻底的清理,起到疏通毛孔的效果。
在做水杨酸换肤的时候,也要由专业的医生进行操作,需要掌握好正确的浓度,避免损伤到皮肤。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

对于哺乳期的女性,在隔奶的时候会出现明显的奶胀现象,这是属于正常的生理现象。所以通常这时候是不需要进行任何的处理治疗,而且不能用吸奶器将奶吸出,也不能让孩子吸吮,可以口服药物促进回奶,这样就能够减轻奶胀的现象,而且尽量少喝水,不喝汤才能导致断奶。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

降血压最有效的方法:首先要注意生活方式的干预,尤其要注意低盐饮食,同时要注意休息,避免劳累,要适当的运动。其次要口服有效的降压药,使血压达标。同时要按时服药,按时监测血压,避免血压过高、过低。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,去除螨虫比较有效的方法有加强清洁、药物等。具体分析如下:
1.加强清洁:螨虫容易出现在被褥上、人的皮肤表面、空气中。需要加强清洁,及时清除窗口、角落、衣柜处等周围的灰尘,身体可以适当用硫磺皂清洗,发挥杀菌、消炎的功效,但不要频繁使用。
2.药物:如果螨虫引起明显的皮肤不适,比如导致局部皮肤潮红、增厚以及有疹状小结等,可以在医生的指导下使用奥硝唑片、甲硝唑凝胶等药物进行治疗,大部分都能够有效的杀死螨虫。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

干咳大多数是由于咽喉炎症或者气管的炎症刺激引起,过敏也会引起干咳。症状不是很严重的时候可以通过食疗缓解症状,可以用冰糖、雪梨熬水喝,能够起到养阴、润肺、止咳的作用,对于阴虚火旺引起的咳嗽有作用。还可以用白萝卜、蜂蜜熬水喝,既能够清热生津,也能够起到助消化的作用。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。