最近一两年我老是觉得自己的记忆力不如以往,特别是现在,有时候...

会员470936 22 已回复
最近一两年我老是觉得自己的记忆力不如以往,特别是现在,有时候前一分钟做的话后一分钟就不记得了,而且感觉头脑里装不进东西一样,思维能力好像也比以前差。
请问这是怎么回事呀,怎么才能改善这种状况
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘东保 医师 城关镇卫生院外科 一级甲等
擅长:全科医师
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你好,你说的这种情况通过我们的分析认为有可能是过度疲劳造成的。平时注意1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式�养成良好的生活习惯。
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
相关问答

一般情况下,人脉搏一分钟60到100次,具体内容如下:
对于一个成年人来说,在静止的时候,心跳的频率在每分钟60-100次之间。在情绪波动和激烈的活动后,会有心跳加速的症状。甲状腺功能异常、贫血、离子紊乱、心力衰竭、发热、炎症感染等都是比较常见的原因。要对24个小时的总体脉搏进行全面的观察,最好是做一个动态的心电图。心跳频率常常和心跳频率保持同步。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来说,如果脉搏每分钟是100次,这也是属于正常的。
人的脉搏有一个正常的范围,在这个范围之内,就不会对心脏和其它器官产生不良的影响。这个数值是60-100次/分钟。心率过快是指每分钟超过100次。心脏过快的原因有很多种,比如疾病,比如生理。要找出导致心跳加速的原因,并及时纠正,保证心率在正常范围以内。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,年龄越小,脉搏就会越快,脉搏在不同的年龄阶段,每分钟跳动的次数是不一样的,如果小孩哭闹、运动,脉搏还会增快。
脉搏需要在小孩安静状态下进行测量才准确,一岁以下的小孩脉搏一般在100次/分左右,随着年龄的增长,八岁以后孩子的脉搏一般在80-100次/分;青春期脉搏在70-80次/分。
有的小孩晚上睡眠不安脉搏也会加快,如果出现嘴唇发紫,需要考虑心率异常的可能性,需要及时就医、检查。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

脉搏是指脉搏,也就是脉搏,也就是脉搏的频率和速度。
成年人的心率是60-100次/分钟,通常是70-80次/分钟,平均72次/分钟,老人是55-60次/分钟。正常的人脉规律是不会有不同的脉动间隔的,一般情况下,脉搏的强度是相等的,也就是有强有弱。心跳的次数根据不同的年龄段和不同的性别而变化,婴幼儿120~140次,幼儿100~100次,学龄期的孩子80~90次,在活动和情绪波动时,脉搏会加快,休息和睡觉时,心跳会变得缓慢,如果心跳超过100次,就会被称之为心动过速。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

正常。人心率在六十次到一百次每分钟,如果心率少于六十次,就称作心动过缓,但是正常人或者运动员都可以出现,特别是运动员,因为经常锻炼可以使心脏的收缩力增强,每次波动所射出的血量增加,足够供应身体器官的需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

憋气一分钟不能说明肺好,平时锻炼会增加肺活量,肺活量大,屏息时间长,男女肺活量不同,男性高于女性,男性3500-4000毫升左右,女性2500-3000毫升左右,肺活量主要取决于胸壁的扩张和收缩能力,平时生活要有规律,不要太累和精神紧张,合理安排三餐,适当锻炼,提高身体免疫力。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。