一般情况下，婴儿不缺钙能吃乳钙，但其实没必要。具体内容如下：
婴儿处于体格生长发育的快速增长期，如果婴儿缺钙则需要在医生指导下给婴儿补钙，但是如果婴儿不缺钙，则不需要补钙，不过，给婴儿少量地吃乳钙也是可以的。另外，家长还可以通过给婴儿增添辅食来补钙，还要多带婴儿继续户外活动，因为在户外活动时阳光可以直接照射皮肤，从而促进身体吸收钙元素。
我们常说是药三分毒，所以还是去做一些食补，而且一般缺钙铁锌说明饮食方面存在着不均衡的情况，多吃蔬菜，西红柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
可以通过食补充，动物性食物中含钙铁量最高的是猪肝，其次为鱼，瘦猪肉，牛肉，羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜，荠菜，芹菜等，果类中桃子，香蕉，核桃，红枣含铁量也较多。其他食物中黑木耳含铁量也相当高，海带，紫菜，香菇等。
儿童7个月内不允许服用钙片。建议葡萄糖酸钙、口服液或颗粒剂可用于补钙。目前，儿童可以适当添加补充食品，建议他们可以吃一些碎虾。一定要给孩子适当的阳光照射，这有利于钙的吸收。如果缺钙严重，通常需要静脉注射。
可以吃的，在饮食中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食才可以补充所需的各种营养成分，而且生完孩子之后，身体也是需要好好的调养的，也要保持一个平和乐观的心态，注意劳逸结合，不要过度辛苦。
