肝脏怎么保养。

肝脏保养方法有，少吃辛辣刺激性食品，油煎油炸的食品，以免加重肝脏的负担，同时还要采用低脂肪饮食，少吃脂肪含量比较高的食品，高蛋白饮食，高维生素饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体内的维生素。

肝功能不正常在心态上一定要注意调整，要保持乐观的心态。不可整天郁郁寡欢、动怒，长期下来会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。饮食调理。食疗是治疗肝功能不好的办法之一。

吃一些新鲜的水果和蔬菜，对肝脏肯定是有好处的。多食用一些高蛋白质的食物，少吃油腻的食物，往往油腻的食物可以增加肝脏的负担。如果有饮酒史的病人，应当及时地戒酒，因为酒精对肝脏也是有损害的。所以，多食用高蛋白、低脂肪、高纤维素、高维生素的食物，对肝脏是有好处的。

肝脏损伤症状并不明显。有很多原因都可以引起肝损伤，常见的是病毒性肝炎，脂肪肝等。生活中要保养肝脏，主要是要不喝酒，少吃油腻食物，多吃青菜和水果，避免暴饮暴食，避免熬夜和注意休息。

通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。

肝纤维化病人应注意饮食的调护。以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉，当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。