感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。
出现感冒，最好可以多休息一下，不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。
感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。但是一定要注意出汗之后的保暖，不要因为跑步吹风再次受凉，出汗之后人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。
感冒以后可以运动出汗，但是出汗以后要及时的将汗液擦干，多穿上衣服，盖上被子，注意保暖，有可能好转。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，保持饮食规律，尽量多休息。
小孩儿感冒时睡觉出汗，是由于身体比较虚弱所引起。平常让孩子多喝水，补充维生素增加免疫力，预防感冒。注意监测体温。睡觉盖被子不要太厚，注意避免受寒和导致宝宝疲劳。
