20岁的我,体重超标,该如何是好?

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病情(发病时间、主要症状、就诊医院等):曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:如果想减肥是不能急的,不要过于节食,更不要吃减肥药,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功。 1、不可吃零食碳酸饮料如可乐、啤酒等、戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)。 2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好) 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:建议首先应该在自身的饮食方面有所选择和控制,避免盲目过量饮食,避免过多的选择食用一些高热量、高油脂、高胆固醇含量的食物,饮食要少量多餐、清淡规律适量易消化为宜,可以在满足自身营养供给的基础上控制总热量的供给。其次自身也要注意加强活动和锻炼,促进自身脂肪的燃烧以及热量的消耗,达到减重的目的。而且减肥是一个过程要有毅力和耐心。
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牛蕾 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:保持健康体重需要均衡饮食加适量运动。饮食上,主食建议一半由粗粮薯类豆类代替精白米面,每天一斤蔬菜,适量水果,当摄入糖含量较高水果时,主食量应相应减少,每周红肉摄入量控制在七两到一斤,烹调少油少盐,不吃甜食甜饮料。每天至少有45分钟让身体发热的运动。保持良好睡眠。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥情况,可以增加i 自己的运动情况,补充一些清淡食物,对于一些胆固醇较多食物不建议补充,避免影响身体代谢情况的作用,影响减肥的效果,可以补充一些荷叶这样的食物,可以增加减肥效果的作用
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付秀菊 护士 新河县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,如果你体重超标,建议你每餐多吃新鲜蔬菜,控制主食的量,平时要加强运动锻炼。希望你的体重会降下来的。祝你成功,加油!
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
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指导意见:像这种情况一般需要配合节食和锻炼,同时进行的方法来瘦身,这是最为健康的瘦身方法。
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韩雨 护士 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,脑血管病
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指导意见:首先还是要少吃热量高的食物,多吃蔬菜水果,增加运动,必须控制住嘴巴
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佘朋军 医师 石家庄市鹿泉区大河镇中心卫生院内科 一级
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,低血压,心肌缺血,心肌梗...
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指导意见:你好,根据你说的建议你增强运动锻炼,平常少食用肉,面等高脂肪,高淀粉食物
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宋殿辉 医师 威县固献乡卫生院内科
擅长:高血压,心脑血管疾病
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指导意见:你好,你说的情况可能与暴饮暴食,活动少,高脂高热量饮食,药物,内分泌等有关。建议去医院检查,明确原因进行针对性治疗,祝健康。
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刘建明 立邦临床有限公司北京团队其他
擅长:慢病管理师、营养师不良
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健康指导:你好,很高兴为你指导,希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售和推销保健品或药品。建议及时去诊断,听取医生的诊断指导治疗,请不要盲目的使用药物
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一般情况下,宝宝体重超标是有影响的。
宝宝体重超标会影响宝宝的心肺功能,使宝宝活动耐力下降,不爱运动,使体重控制更加困难,可能会宝宝出现反应迟钝、记忆力下降等症状,随着宝宝年龄的生长,还可能会造成宝宝性格孤僻、自卑,严重者甚至会发生自闭症,所以家长一定要给宝宝控制好饮食,如果宝宝体重超标需要及时控制饮食,加强锻炼,减轻体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

身体重金属超标血液是有异常,一般人体易出现的重金属超标有以下几种,铅、镉、锡、汞、砷,而这些重金属超标易对人的呼吸系统,造血系统,皮肤系统,骨骼,肝肾,造成很大的伤害,所以在饮食中多补充维他命,可强化免疫、神经系统选择有机农作物。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

包皮过长的人应当及早进行包皮环切术治疗。对于不发炎的包皮过长,只要经常将包皮上翻清洗,也可不必手术。包茎和包皮过长者,提倡婚前做包皮环切术。经治疗后再开始性生活。没经此项治疗者进行同房时,房事前要进行阴茎局部的清洁卫生,房事后同样要清洗;另外,要保持性器官局部润滑,在房事过程中、动作不宜剧烈,以免发生嵌顿性包茎或系带撕裂。

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这个问题不大,一般宝宝都是婴儿肥的,大点就没事的,平时要给宝宝做清淡好消化的食物,不要经常吃零食,多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段,他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候,控制每天热量的摄入是首要任务,甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品,都不应该减少。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

很大程度上是不会的,但是如果乱吃甜食的话,很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病,或是酮症酸中毒,造成脑细胞的损伤,影响智力。平时需要控制饮食,养成良好的习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。