吃饭不消化，堵着肯定难受，会加重肠胃负担，建议吃一下有助于消化的食物，比如大麦茶，喝了之后不但能够开胃，还有助于食物的消化，能够增强胃动力。
也可以喝一些蜂蜜水，能够调理肠胃，还能够改善便秘等症状。多喝开水，会使肚子里面的食物消化的更快，这样就不会堵住。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
宝宝撑着了可以通过停止进食、适当运动、使用药物等方法进行处理。
宝宝撑着了,说明入食量比较多,可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等临床症状，所以宝宝应该马上停止进食，家长应该适当按摩宝宝的腹部，有助于促进肠蠕动，还可以适当运动，比如散散步、做小游戏等，可以促使胃排空、促进消化吸收，但一旦出现相关的临床症状，应该按医嘱使用小儿化积丸、健胃消食片等药物进行治疗。
通常情况下，吃完宵夜，可以通过日常护理、按摩腹部等方式快速消化。具体情况分析如下：
日常护理：吃完宵夜后，可以适量吃一些山楂，橙子等水果，它们有很好的助消化的功能，能够加快胃消化，还可以通过散步帮助胃进行消化。按摩腹部可以促进胃肠道的血液循环，进而可以缓解胃肠道不适，吃完宵夜出现了腹胀的情况，可以顺时针按摩腹部以缓解不适。
吃完饭可通过以下方式快速消化：
第一、饭后20分钟，可以顺时针按摩腹部。
第二、按揉足三里穴、大陵穴、中脘穴等穴位。
第三、饭后30分钟，适当做户外运动。
第四、适量吃一些助消化的食物。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。
如果吃了不会导致胃胀，可以通过多喝一些热的水来帮助身体的新陈代谢。
第二种是可以按揉肚子，也可以在饭后散步，这样可以促进肠胃的蠕动。还可以针灸合谷、中脘等穴位。
第三，可以口服一些有助于消化的药物，比如健胃消食片、乳酸菌素片等。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，尽量多吃一些水果和蔬菜，以减轻肠胃的负担。
一般情况下，宝宝消化不良、吃完就拉可能是脾胃不好导致的。可以适当让宝宝喝小米粥、黑米粥、红薯粥等温热并且易消化的食物，来健脾益胃，改善宝宝消化不良、吃完就拉的症状。如果除消化不良、吃完就拉外，宝宝还有腹痛、腹泻、等不适症状，可以在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸梭菌活菌散等药物来进行治疗。
