吃完饭可通过以下方式快速消化:
第一、饭后20分钟,可以顺时针按摩腹部。
第二、按揉足三里穴、大陵穴、中脘穴等穴位。
第三、饭后30分钟,适当做户外运动。
第四、适量吃一些助消化的食物。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,少食多餐,不要暴饮暴食,有利于身体健康。
吃饭不消化,堵着肯定难受,会加重肠胃负担,建议吃一下有助于消化的食物,比如大麦茶,喝了之后不但能够开胃,还有助于食物的消化,能够增强胃动力。
也可以喝一些蜂蜜水,能够调理肠胃,还能够改善便秘等症状。多喝开水,会使肚子里面的食物消化的更快,这样就不会堵住。
平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
一般情况下,吃完饭不消化往上打嗝多是因为消化不良等原因引起的。患者可以服用促胃肠动力和促消化的药物,以及服用胃黏膜保护剂等。具体分析如下:
1、促胃肠动力和促消化的药物:此类药物可以增强胃肠道动力能力,促进食物的在胃肠道内的消化吸收。如六味安消胶囊、保和丸、枳实消痞丸、健胃消食片、益生菌、酵母片等。
2、服用胃黏膜保护剂:此类药物可以防止往上打嗝损害胃及食管的黏膜。如摩罗丹、养胃舒、香砂养胃丸等。
需注意的是,所有药物要在医生指导下服用。
肠胃在进食后会发出咕噜咕噜的声音,并不一定是因为消化不良,也有可能是受寒着凉,比如吃了一些生冷的东西,夏天容易受凉,可以多吃一些凉菜、海鲜、雪糕、冷饮等,如果脾胃感觉到了寒湿之邪,就会出现肠鸣、腹胀等症状。但也有可能是因为消化不良,肠胃功能失调。这时候可以口服一些促进消化、调节肠道菌群的药物。复方阿嗪米特、乳酸菌素片、复方消化酶、双歧杆菌等都能起到很好的作用。
多见于有食道炎或者胃炎等因素所导致的表现。少吃荤腥油腻,辛辣生冷的食物,多以流食类易消化的食物为主,比如米汤,注意保暖和口腔卫生,保持精神愉快。少食多餐,按时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。