我平时的月经都挺准时的，但这个

月经延迟，有的可以考虑是否出现了围绝经期的症状。没有性生活的女性出现月经延迟，可以考虑内分泌紊乱或者与精神因素营养因素，环境改变，减肥等因素有关系。如果有性生活史，首先排除怀孕可能，可以早孕试纸检测一次。

是否怀孕应该去医院抽血查一个绒毛膜促性腺激素，测出的比较早也比较准确。如果每次月经都推迟这么多天，那就是内分泌的因素，应该去医院抽血查个激素6项，根据激素水平再进行调理。或者熬夜过度，都会导致内分泌失调，导致月经延迟，可以喝点红糖姜水调理一下，红糖姜水能够有活血化瘀，疏通经络，促进来月经的功效。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

可以先做尿妊娠试纸排除怀孕，如果不是怀孕可以化验激素六项跟妇科B超看内膜厚度，如果快来月经内膜厚度在1厘米左右。月经推迟是月经不调引起，一般月经不调跟内分泌失调有关，没有休息好等都会影响内分泌系统。

下次月经的计算方法，主要是根据平时的月经周期来进行大概推算，如果平时月经周期是28天，在这次月经第1天的28天后就会出现再次月经来潮。但如果平时月经周期是35天，就要在这次月经第1天的35天后，才会出现下次月经。对于多囊卵巢综合症的女性，由于排卵稀少甚至是不排卵，所以没办法推算下次来月经的具体时间。

月经推迟，首先要考虑怀孕的可能性，如果没有怀孕，只要推迟的时间不超过七天，就属于正常范围。月经受情绪影响很大的，一定要放松心情，保持好的心态，同时喝点红糖水，也可以热敷一下小肚子。