肉紧的原因，是由于运动过多而出现了肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两方面来进行调理，可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。
控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。
糖尿病的主食吃粗粮比较好。
糖尿病患者应注意主食适量，避免过量。这样血糖会更小，要注意厚度的搭配。一定比例的杂粮、杂粮，也就是全谷类的食物。一个是提高饱腹感，减轻糖尿病患者的饥饿。另一种是，丰富的膳食纤维也能减缓糖的吸收，避免餐后血糖和高血糖的波动。另外，全谷类的食物中含有丰富的膳食纤维，可以减缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者的血脂调节。
血糖高搭配粗粮，混合性食物，混合性食物，淀粉类食物，吃干不吃稀，主食50-100克，肉蛋鱼虾类100克；蔬菜如青菜、西蓝花、冬瓜、白萝卜、豆角等可多吃，如有土豆、芋头、淮山这类含淀粉的，要相应减少米饭、面条的量；用清炒、蒸、炖、煮等方式，少油少盐，少吃煎炸、肥腻食物。
一般多考虑体内的电解质和微量元素营养物质的缺乏而引起的一种临床表现。现在到专业的儿童医院来检查电解质和微量元素的水平，这样才能选择有针对性的补充，平时要注意给孩子补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，适当的加强体育锻炼。
一般情况下，女人拔罐腰部比较黑考虑是拔罐后的常见现象。
拔罐通常有祛寒、除湿、活血等作用，当女人拔罐腰部比较黑时，可能表明女人存在慢性腰肌劳损、扭伤或挫伤、风寒等病症，导致腰部肌张力增高、血液循环不畅，从而出现拔罐腰部比较黑，所以女人拔罐腰部比较黑考虑是拔罐后的常见情况。拔罐能促进血液循环，减轻疼痛症状，因此能缓解相关病症。
