请问我的肚子和胃很胖、我想减掉肚子上的脂肪怎么做比...

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请问我的肚子和胃很胖、我想减掉肚子上的脂肪怎么做比较好?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董鹏 主治医师 肥城曹庄矿医院外科 一级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏...
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指导意见:你好,你的这种情况,可以采取积极参加体育锻炼,特别是户外有氧运动。练习仰卧起坐,和摇呼啦圈等,每天不低于半小时,合理控制饮食,在保证营养的前提下,低盐低脂低糖饮食。二者有机地结合起来。必要时行腹部吸脂术。
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析:这种情况一般需要配合节食和锻炼方法来进行瘦身。
意见建议:首先要注意减少脂肪类食物和油炸食物的摄入,尽量用蔬菜和水果代替,另外要注意保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪,可以配合跑步或者仰卧起坐的方法来进行瘦身。
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武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
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指导意见:你好。你的这个情况,可能是平时不喜欢运动。饮食、营养出现过剩,大量的脂肪堆积在腹部。建议你在晚餐吃半饱,其它二餐正常的吃。慢跑,体操,仰卧起坐都可以。每天坚持活动到出汗,渐渐的,你就会瘦下来。
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
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指导意见:你好,考虑为腹部肥胖的情况发生,建议需要定时进行仰卧起坐,并游泳瑜伽等,饮食上需要控制少吃肥甘油腻类食物,不要吃的过饱等。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,建议你平时可以进行爬楼梯、仰卧起坐、摇呼啦圈、卷腹运动等有针对性的运动进行瘦肚子,另外饭后不要有立即坐下或躺下的坏习惯,应该保证查立或走动至少半小时的时间,还可以喝点具有小肚子作用的普洱茶、苦丁茶等饮品
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荣红军 医师 临清市潘庄中心卫外科 一级
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
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指导意见:这种情况下晚上少吃点不要吃太油腻不好消化的食物,检查做仰卧锻炼腹肌。
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杜运展 主治医师 深州市魏家桥镇中心外科 其他
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,甲状腺瘤,静脉炎,急...
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指导意见:你好,减肥的最好方法是合理饮食和体育锻炼,管好嘴,迈开腿。多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,低脂饮食。每天坚持合适的体育锻炼。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,每餐七分饱少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子!
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李艳花 应县人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
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健康指导:腹部比较肥胖,一般考虑是与摄入过多或者缺乏锻炼等的引起的,可以少吃油脂高热量高的食物,适当的做一些如仰卧起坐之类的运动的,长期坚持
相关问答

做完肠镜之后,过12个小时之后才能够进食的,进食尽量以清淡为主,不要吃一些不好消化的食物,以免加重胃肠道的负担,比如可以吃点稀饭,或者也可以考虑喝点米汤水,都是可以的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

小肠CT需要在检查前4到6小时禁食,检查前半小时喝300到500毫升清水,平躺在检查床上,取出身体上的金属物,然后双手放在身体两侧,可以选择仰卧位,平静呼吸,然后保持稳定的状态。扫描过程中,仍需保持安静、稳定、平静的呼吸。加强检查时,检查后应多饮清水或开水,让造影剂排出体外。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是在排卵期左右同房,这样怀孕的几率大,排卵期是在女性的下次月经来之前的14天左右,也可以去监测排卵。由于排卵过程受饮食、环境等因素的影响,会有所提前或推后,可以在排卵期隔一天同房一次。双方要戒烟戒酒,放松,缓解压力,保证休息和睡眠。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

如果是较小较少的结肠或直肠息肉。可以通过场肠镜给予手术切除。如果是较多较大的息肉,建议开腹手术,行肠部分切除术。手术后三天内注意观察有没有出血,这期间饮食应该清淡,一般七天以后恢复正常饮食,平时注意饮食卫生。勿用力排便,注意保暖。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

结肠镜检查是一种侵入式检查。肛门涂有润滑剂,然后从肛门插入结肠镜。检查过程会引起轻微的疼痛,放松全身来配合检查就可以了,平时吃一些清淡易消化的食物,避免吃一些干燥坚硬的食物,和辛辣刺激的食物,多休息。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。