医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
董鹏
主治医师
肥城曹庄矿医院外科
一级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏...
已帮助用户: 33297
指导意见:你好,你的这种情况,可以采取积极参加体育锻炼,特别是户外有氧运动。练习仰卧起坐,和摇呼啦圈等,每天不低于半小时,合理控制饮食,在保证营养的前提下,低盐低脂低糖饮食。二者有机地结合起来。必要时行腹部吸脂术。
关注
陶国龙
医师
安丘市经济开发区卫生院外科
一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
已帮助用户: 90709
问题分析:这种情况一般需要配合节食和锻炼方法来进行瘦身。
意见建议:首先要注意减少脂肪类食物和油炸食物的摄入,尽量用蔬菜和水果代替,另外要注意保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪,可以配合跑步或者仰卧起坐的方法来进行瘦身。
关注
武力
医师
武汉堤角爱康中西医结合医院外科
一级甲等
擅长:外科综合
已帮助用户: 22181
指导意见:你好。你的这个情况,可能是平时不喜欢运动。饮食、营养出现过剩,大量的脂肪堆积在腹部。建议你在晚餐吃半饱,其它二餐正常的吃。慢跑,体操,仰卧起坐都可以。每天坚持活动到出汗,渐渐的,你就会瘦下来。
关注
代超
医师
肥城矿业集团大封社区医院外科
一级甲等
擅长:外科、骨折
已帮助用户: 124438
指导意见:你好,考虑为腹部肥胖的情况发生,建议需要定时进行仰卧起坐,并游泳瑜伽等,饮食上需要控制少吃肥甘油腻类食物,不要吃的过饱等。
关注
杨少敏
北京航天总医院其他
三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,建议你平时可以进行爬楼梯、仰卧起坐、摇呼啦圈、卷腹运动等有针对性的运动进行瘦肚子,另外饭后不要有立即坐下或躺下的坏习惯,应该保证查立或走动至少半小时的时间,还可以喝点具有小肚子作用的普洱茶、苦丁茶等饮品
关注
荣红军
医师
临清市潘庄中心卫外科
一级
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
已帮助用户: 1332
指导意见:这种情况下晚上少吃点不要吃太油腻不好消化的食物,检查做仰卧锻炼腹肌。
关注
杜运展
主治医师
深州市魏家桥镇中心外科
其他
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,甲状腺瘤,静脉炎,急...
已帮助用户: 581
指导意见:你好,减肥的最好方法是合理饮食和体育锻炼,管好嘴,迈开腿。多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,低脂饮食。每天坚持合适的体育锻炼。
关注
黄鹏程
泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
已帮助用户: 8382
健康指导:你好,根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,每餐七分饱少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子!
关注
李艳花
应县人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
已帮助用户: 6642
健康指导:腹部比较肥胖,一般考虑是与摄入过多或者缺乏锻炼等的引起的,可以少吃油脂高热量高的食物,适当的做一些如仰卧起坐之类的运动的,长期坚持