产后月子里头晕是由血虚和血瘀所导致的，血虚气脱，宿体气血比较虚弱，又因生产的时候失血过多，以致营阴下夺，气随血脱，常发生产后眩晕。并且还会出现、恶心呕吐、痰涌气急、心烦不安，甚至口噤神昏、不省人事、神识昏迷等一系列症状。
顺产后在月子期间可以洗澡，不影响身体，但需淋浴、不要采用坐浴的方式，避免污水流入阴道内，造成感染。同时建议隔一段时间后在进行洗澡。若间隔时间太短很快沐浴，可能会影响身体健康。另外不要长时间洗澡，可能出现虚脱现象。
月子期间因体质较弱，喜欢流汗，仍需及时打扫个人卫生，沐浴可洗掉体内所带部分细菌，降低产褥感染机会。
产后月子里头晕可能是一过性脑缺血、体位性低血压、血红蛋白过低等原因导致的，具体分析如下：
产后月子里头晕，主要是因为经常躺着或者坐着，动作过猛，会出现一过性脑缺血或者体位性低血压。这种情况一般持续十几秒钟就会自行缓解。产后可以适当的下地活动一下，以促进身体机能的恢复。产后出血多的患者躺在床上会出现头晕症状，可能是因为血红蛋白过低引起的头晕。可以适当补充叶酸、阿胶，多吃一些绿叶蔬菜。
产后月子里可以少吃一些韭菜，产后坐月子是可以吃青菜的，绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
在坐月子期间是可以吃醋的，但是必须是经过加工以后再吃，不可以直接服用。从民间的习俗来讲，坐月子一般吃的是甜醋，而并不是我们日常生活中所用陈醋。像用甜醋炖猪脚和姜，不仅有下奶的作用，还有祛寒暖宫，强身健体的作用。
