早晨空腹不可以吃红薯，红薯也是属于一种粗纤维的食物，如果空腹食用，可能会刺激胃壁分泌更多胃酸引起胃涨反酸，恶心的症状，饭后一个小时，适当的吃点红薯，可以帮助消化，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。
早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。
早晨空腹能喝姜枣茶。早晨空腹喝姜枣茶有温阳、益气、养血作用。还有就是早晨人体阳气未盛，正是温阳的好时机，空腹喝也不仿碍，因为里面含有大枣，所以就算空腹也不会损伤脾胃。
空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。
早晨空腹胃疼建议立即补充食物或服用药物。
早上空腹时会有胃痛的表现，主要是因为胃酸分泌过多，会刺激胃粘膜和平滑肌的抽搐，所以要多吃蜂蜜水、淡盐水等，可以中和胃酸。还可以通过服用雷贝拉唑、碳酸铝、雷贝拉唑等来缓解病情，如果病情比较严重建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗，明确是否存在消化道的问题。
早上起来少量的喝一些醋可以有效的起到软化血管、降低血压的功效，可以在一定程度上保证身体内的酸碱平衡度。但是需要注意，一般早上起来不要空腹喝醋，也不要喝的特别多。主要是因为空腹的时候胃酸分泌的相对来说比较多，喝醋以后有可能会跟胃酸混合加速胃内的酸度，从而刺激胃粘膜，引发明显的胃酸现象，严重者可出现十二指肠和胃黏膜溃疡。
